dari balik bilik studio

Warna bisa memberi efek tertentu baik secara fisik maupun psikis. Warna tertentu bisa membuat Anda lebih tenang, bersemangat bahkan merasa lapar.

"Warna sangat memengaruhi kita setiap harinya. Kita semua bebas memilih warna dan itu bisa berefek besar pada kehidupan kita. Setiap orang punya kepribadian unik begitu juga warna. Setiap warna bisa menciptakan energi tertentu di dalam ruangan," ujar Jeanette Chasworth, desainer yang memiliki spesialisasi di bidang warna.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memerhatikan elemen yang satu ini dalam penataan ruangan. Berikut ini dos and don'ts saat memilih warna cat untuk dinding,

1. Berani bermain warna. Buat ruangan Bujang Dare lebih berkarakter dengan memadukan warna-warna terang, netral atau gelap. Bisa dengan menambahkan motif garis hitam di atas dinding putih, atau polkadot merah di atas dinding pink. Setiap orang adalah individu yang unik dan punya kepribadian sendiri, jadi ekspresikan diri Bujang Dare lewat pemilihan warna untuk rumah!
2. Warnai langit-langit. Ini adalah bagian yang sering terlupakan dalam pengecatan rumah. Kebanyakan mewarnai langit-langit dengan warna putih dengan alasan kepraktisan. Padahal, pemilihan warna pada langit-langit bisa memengaruhi tampilan rumah secara keseluruhan. Bujang Dare bisa menyesuaikan warna langit-langit dengan dinding atau sesuatu yang lebih mencolok dan gelap. Sekadar info, langit-langit berwarna gelap akan membuat ruangan terkesan lebih pendek, sementara warna terang membuat ruangan tampak lebih tinggi.
3. Pilih warna yang menimbulkan mood. Warna-warna tertentu bisa memengaruhi mood seseorang. Jadi sebelum menentukan warna cat, pikirkan dulu mood apa yang ingin Bujang Dare terapkan dalam sebuah ruangan. Ingin suasana yang relaks? Pilih palet hijau atau biru. Sementara bila ingin nuansa yang lebih ceria dan enerjik, bisa menggunakan palet hangat seperti kuning dan jingga.

3 hal yang dihindari dalam memilih warna perlu juga Bujang Dare ketahui

1. Mengecat seluruh rumah dengan warna putih. Banyak orang berpikir rumah berwarna putih itu sempurna karena membuatnya terlihat lebih besar, segar dan bersih. Tapi lama kelamaan rumah putih akan terasa membosankan, karena dalam hidup orang pasti ingin pengalaman sehari-harinya berwarna. Pakaian misalnya, Bujang Dare tentunya tidak mau mengenakan baju serba putih setiap hari, ada makan makanan berwarna putih. Manusia memerlukan variasi dalam hidup, begitu juga rumah. Pilih putih hanya sebagai warna utama, sedangkan di kamar, ruang keluarga atau ruang makan, Anda bisa memilih warna cat yang berbeda tapi masih senada. 
2. Pilih warna karena sedang tren. Setiap tahunnya, tren warna utama baik dalam fashion maupun interior selalu dimunculkan. Tapi bukan berarti Bujang Dare harus mengikutinya, apalagi dalam soal pemilihan warna untuk rumah. Pilihlah yang sesuai dengan kepribadian atau warna kesukaan Bujang Dare. Jika biru lebih menyamankan pandangan mata, maka jangan memaksakan pilih warna pink hanya karena sedang in. Tetap ingin mengikuti tren? Cukup aplikasikan warna tersebut pada aksesori seperti bantal hias atau pajangan meja.
3. Selalu main 'aman', banyak orang yang memilih warna terang atau pastel untuk cat rumah karena mereka beranggapan warna-warna tersebut akan membuat ruangan lebih luas. Tapi sebenarnya itu hanya mitos, warna gelap atau terang tidak selalu membuat ruangan tampak lebih luas atau sempit. Tapi bagaimana warna tersebut bisa merefleksikan cahaya sebanyak mungkin. Mintalah sampel warna cat dan aplikasikan warna tersebut pada beberapa bagian rumah. Misalnya pintu, tempat Bujang Dare bisa melihat ke dalam ruangan lainnya. Lihat bagaimana warna mengubah tampilan ruangan saat siang hingga malam. Cobalah beberapa sampel sampai Bujang Dare menemukan yang paling sempurna merefleksikan cahaya yang akan membuat ruangan tampak lebih besar.

Berkeringat saat cuaca panas dan sehabis berolah raga adalah sesuatu yang normal. Namun, bagaimana jika keringat yang keluar itu berlebihan? Rasa malulah yang bisa anda rasakan. Keringat berlebihan selain menimbulkan   bau badan yang tidak enak juga dapat menjadi sarana yang baik untuk tumbuh dan berkembangnya jamur. Tentu rasa malu akan bertambah jika tubuh Bujang Dare selain berkeringat juga ditumbuhi jamur alias panu. Berikut 3 langkah mudah yang bisa Bujang Dare lakukan untuk mengatasi keringat yang berlebihan.

1. Gunakan deodorant dan antiperspirants. Kedua benda ini kadang dijual dalam satu produk dan bisa dengan mudah kita dapatkan di warung-warung. Ada beberapa yang perlu resep dokter terutama yang mengandung bahan bahan khusus untuk pengobatan. Gunakan  deodoran pada saat yang tepat. Umumnya orang menggunakan deodoran pada pagi hari sebelum beraktifitas. Tahukah anda bahwa waktu yang paling tepat menggunakan deodoran adalah pada malam hari? Bila Bujang Dare  menggunakannya pada pagi hari maka saat berkeringat, bahan yang terkandung dalam deodoran akan ikut terbawa oleh keringat sehingga tidak menyerap dengan sempurna. 
2. Sering mandi. Keringat tidak berbau tapi setelah dicampuri bakteri akan memicu bau. Itu karena bakteri tidak berbahaya yang biasanya tinggal pada tubuh mengubah senyawa dalam keringat Bujang Dare menjadi bahan kimia berbau. Jangan sampai  melewatkan waktu mandi dengan alasan apapun, atau jangan mandi hanya dengan air saja-tidak pakai sabun. Karena, air saja tidak cukup untuk membasmi bakteri. Bujang Dare dapat membasmi bakteri dalam keringat dengan mandi secara teratur menggunakan sabun antibakteri.
3. Diet disertai dengan olahraga. Umumnya mereka yang mengalami obesitas cenderung mudah berkeringat dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal. Asupan makanan yang berlebih pemicu keringat berlebih. Karena makanan tersebut  sulit dicerna sehingga metabolisme tubuh bekerja lebih keras dan suhu tubuh pun memanas. Untuk itu ganti menu makanan dengan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan agar tubuh mudah mencernanya.

 3 hal yang perlu dihindari jika Bujang Dare hendak atas keringat berlebih:

1. Makanan pedas. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam makanan pedas dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga otak bereaksi cepat dan mengeluarkan keringat berlebih. Karena itu hindari mengkonsumsi jenis makanan ini,  jika tak ingin tubuh berkeringat dan menimbulkan bau tak sedap. 
2. Pakaian ketat dan dari bahan sintetis. Penggunaan pakaian ketat saat bekerja terutama pada saat cuaca panas. Semakin ketat pakaian yang anda gunakan maka akan semakin terasa panas. Pakaian yang longgar lebih baik dari pakaian ketat yang tidak memungkinkan   udara untuk bersirkulasi. Pakai baju terbuat dari bahan non-sintetis.Bahan kantun atau kaos dapat menjaga sirkulasi udara sehingga tubuh lebih mudah berespirasi. Jenis bahan ini juga dapat menyerap keringat berlebih, sehingga menghindari tubuh dari bau badan.
3. Hindari minuman berenergi dan kopi. Minuman kopi dan minuman berenergi dapat mempercepat laju sistem syaraf yang berperan penting dalam meningkatkan suhu tubuh. Untuk itu sebaiknya anda menghindari asupan minuman kopi serta minuman-minuman berenergi.

Selamat mencoba.

Pontianak lagi kebanjiran buah durian alias the king of fruit. Buah berduri nan eksotik ini mungkin menarik perhatian Bujang Dare yang memang doyan dengan buah yang satu ini. Buah durian memang ditunggu-tunggu entah itu untuk dimakan sendiri, tapi yang paling seru sih makannya ramai-ramai.
Durian paling banyak mengandung karbohidrat, lemak, dan protein, Zat seperti kalsium, asam folat, magnesium, zinc, dan besi juga ada di dalamnya. Nah, sudahkah Bujang Dare menyantap buah durian? Kalau belum bakalan dikasih 3 tips seputar memilih durian yang tergolong mantep.

1. Cek baunya. Durian yang matang akan mengeluarkan aroma yang kuat dan harum. Untuk itu sebelum memutuskan untuk membeli, cobalah untuk sedikit merapatkan hidung ke buah durian. Kalau "kurang" baunya, artinya durian tersebut belum sempurna matangnya. Bisa jadi buah tersebut matang tidak secara alami, melainkan dikarbit atau diperam. Nah, buah yang seperti ini tidak lagi segar dan rasanya pun kurang nikmat. 
2. Goncangkan durian. Bisa juga untuk mengecek kelayakan durian dengan cara ini. Caranya, gunakan semua jari tangan dan kedua telapak tangan. Tempelkan kedua telapak tangan pada buah durian, diikuti dengan jari-jari tangan dan pegang erat. Takut tajam? Jangan salah, dengan cara seperti ini justru akan mengurangi tekanan dari durinya. Setelah itu, cobalah untuk menggoncangkannya perlahan-lahan. Jika merasakan getaran kecil, itu artinya isi buah tersebut kering dan matang. Karena isi yang kering akan terpisah dari dinging kulit dalam. Sedangkan isi yang lembab atau terlalu lunak akan melekat. 
3. Durian dengan juring 5. Buah durian memiliki juring (kamar-kamar) yang diisi biji dan daging buah. Juring bisa dilihat dari permukaan kulit buahnya. Yaitu berupa garis dari bagian atas sampai bagian bawah buah. Buah durian yang ideal memiliki lima juring karena daging buah biasanya lebih banyak ketimbang dengan durian yang memiliki 6 juring atau lebih.

Tidak ingin kehilangan nikmatnya menyantap buah durian, makanya hindari 3 hal berikut ini

1. Duri yang padat, kecil, dan tajam. Yang namanya duri memang tajam sih, tapi untuk mengetahui bahwa durian yang dipilih sudah matang, maka pilihlah durian dengan duri yang jarang, besar, dan agak tumpul. Karena biasanya durian jenis ini memiliki isi yang bagus, dagingnya kering dan rasanya juga mabis. Selain itu durian dengan jenis ini lebih mudah untuk dibuka. 
2. Kulit durian yang retak. Pastikan kulit luar durian tidak cacat. Jika ada cacat pada kulitnya, misalnya busuk atau ada lubang ulat, maka kemungkinan isi di dalamnya busuk dan tidak dapat dinikmati. Tetak atau pecahnya kulit durian akan membuat isi di dalamnya tercampur dengan udara bebas, sehingga rasa buah tersebut menjadi asam atau tawar. 
3. Tangkai durian yang panjang dan kecil. Bentuk tangkai bisa menggambarkan tipis atau tebalnya daging buah, jika tangkainya kecil dan panjang menandakan dagingnya kecil dan sedikit. Sebaliknya pilih durian dengan tangkai yang besar dan pendek, ini menandakan daging buahnya banyak. Tangkai ini merupakan pembuluh yang menyalurkan karbohidrat dari batang pohon. Dengan tangkai durian yang besar dan pendek, maka asupan karbohidratnya juga besar dan cepat. 

Sudah tahu mana yang matang?
Pastinya sudah siap untuk meluangkan waktu bersama teman atau mungkin sendirian buat menyantap buah durian. Tapi ingat ya, durian ini kalorinya sangat tinggi dan bersifat panas. Jangan makan berlebihan. Kontrol diri Bujang Dare saat santap buah ini.
Selamat mencoba.

Di kalangan pria, mendengkur adalah sebuah fenomena biasa terutama di antara mereka yang berusia 50 tahun ke atas. Banyak faktor penyebab mendengkur, mulai dari hidung tersumbat, tonsil yang membesar hingga kista. Sejalan dengan pertambahan usia, sebagian mulai mengalami pengenduran otot-otot dan penumpukan lemak. Salah satu tempat yang digemari untuk menimbun lemak dan otototnya mulai mengendur adalah tenggorokan. Apabila otot-otot dan jaringan-jaringan berdaging dalam tenggorokan mengendur dan melebar, semua ini bisa "runtuh" dan menyumbat sebagian jalan napas. Dengan 3 tips berikut ini, semoga mampu meredakan dengkuran saat tidur.

1. Naikkan posisi kepala dan pundak. Tidur dengan posisi bagian atas lebih tinggi daripada bagian bawah dapat membantu mencegah dengkur karena dalam posisi demikian lidah tidak akan "runtuh" menutup jalan napas. Beda jika Bujang Dare tertidur dengan sandaran pada punggung, maka bagian belakang lidah dan langit-langit lunak rongga atas mulut akan menutup alur udara ke tenggorokan. Karenanya, dengkuran akan terdengar keras. Walaupun demikian, jangan mengganjal kepala dengan tumpukan bantal-ini hanya akan membuat Bujang Dare pegal dan membuat tenggorokan tertekuk, sehingga keadaan justru memburuk. 
2. Perhatikan kebiasaan tidur. Bekerja berjam-jam dengan hanya sedikit tidur, akan menyebabkan tidur Bujang Dare amat nyenyak. Dengkuran biasa terdengar sesaat setelah kepala mengenai bantal. Dalam keadaan ini, dengkuran muncul akibat pergerakan pada otot-otot di bagian belakang tenggorokan. Jika hal ini yang terjadi, cobalah mengurangi tugas yag memaksa Bujang Dare bangun pagi atau tidur terlalu larut malam. Cukup istirahat dengan menyelaraskan gaya hidup, terbukti akan mengurangi dengkuran.
3. Bersihkan lubang hidung. Jika hidung Bujang Dare terasa tersumbat, pertimbangkan upaya membersihkannya dengan obat semprot hidung yang dijual bebas di apotik.

Jika Bujang Dare memiliki masalah mendengkur yang serius, tidak perlu khawatir atau minum obat tertentu untuk menyelesaikannya. Selain rokok dan alkohol, coba untuk hindari 3 hal berikut ini.

1. Makan terlalu banyak sebelum tidur. Jangan makan terlalu banyak  selama tiga jam sebelum tidur, hindari juga cemilan ketika Bujang Dare terjaga pada tengah malam. Itu karena proses pencernaan membuat otot-otot di mana pun-termasuk di tenggorokan-menjadi santai dan lemas.
2. Tidur telentang. Tidur menyamping mungkin dapat mencegah lidah dan daging yang menggantung dari langit-langit mulut jatuh menutup jalan napas. Salah satu cara yang manjur agar Bujang Dare tidak tidur telentang adalah memasang sebuah saku pada punggung piyama Bujang Dare kemudian memasukkan sebuah bola tenis ke dalamnya. Bola itu akan membuat Bujang Dare tidak nyaman ketika akan tidur telentang sehingga tanpa sadar memilih tidur menyamping.
3. Bersihkan kamar. Alergen di kamar tidur juga dapat berkontribusi pada kebiasaan mendengkur. Cobalah membersihkan kipas angin, dan mengganti bantal. Alergen yang terjebak dalam bantal dapat terhirup hidung dan mulut saat tidur, sehingga menyebabkan reaksi alergi yang dapat menyebabkan dengkuran meningkat. Jika perlu, konsultasikanlah ke dokter jika masalah dengkuran saat tidur sudah amat mengganggu.