Archive for April 2012

Tips 3/3: Berkendara saat hujan



Cuaca di kota Pontianak sebentar panas, sebentar hujan ya. Kalau berkendara di saat hujan suka mengundang bahaya. Jangan lupa untuk selalu membawa jas hujan untuk Bujang Dare yang mengendarai roda dua. Sebagai tambahan, Febi sekarang akan bagi-bagiin tips untuk Bujang Dare supaya bisa berkendara saat hujan dengan baik. 

Lakukan 3 hal ini:
  1. Berhati-hati saat berkendara. Perhatikan kecepatan. Mengemudi dengan kecepatan tinggi saat hujan sangat berbahaya. Hujan dapat menimbulkan genangan, kondisi tersebut dapat menyebabkan pengendara kehilangan kendali. Bila jalan basah, dibutuhkan lebih banyak waktu dan jarak untuk bereaksi terhadap bahaya. Berhati-hati bila mengemudi di belakang bus atau truk besar, karena cipratan air dari roda dapat mengganggu visibilitas pengemudi.
  2. Mengemudi secara perlahan. Bila melewati banjir, mengemudilah perlahan. Ini bertujuan mendeteksi kedalaman genangan yang cukup tinggi. Hentikan mobil sebelum memasuki jalan banjir, dan cek terlebih dulu. Jika tingkat air sudah melebihi bagian bawah pintu atau tiga per empat roda mobil sebaiknya jangan melewati jalan tersebut.
  3. Hidupkan lampu. Ketika mengemudi saat hujan, nyalakan lampu kendaraan. Cahaya lampu membantu penglihatan dan dapat memudahkan pengemudi lain mengetahui keberadaan kendaraan Bujang Dare.

Hindari 3 hal: 
  1. Rem mendadak. Dianjurkan menginjak rem secara perlahan. Bila pengemudi menginjak rem hingga penuh, besar kemungkinan mobil akan slip. Lebih baik mengerem secara bertahap sebelum dalam kondisi berhenti.
  2. Perpindahan gigi secara mendadak. Perubahan kecepatan perputaran ban secara mendadak di permukaan licin dapat membuat mobil Bujang Dare slip. Hal tersebut dapat menyebabkan mobil kehilangan kendali dan memicu kecelakaan. Tingkatkan kewaspadaan di jalan licin, terutama saat tanjakan.
  3. Hindari genangan air. Kita tidak mengetahui seberapa kedalaman sebuah genangan air. Saat kecepatan tinggi, genangan air yang dalam dapat merusak bumper mobil atau radiator. Selain itu cipratan air menyiram mesin, maka kerja mesin akan berhenti.
Selamat berkendara, hati-hati di jalan!

Simak Kericau Pagi di Radio Volare Pontianak, FM 103.4, dari Senin-Jumat, pukul 06.30-07.00 bersama @febiresi

Foto: flickr.com

Posted in , | 1 Comment

Bingung dengan Volare #1 Sound?




Berangkat dari banyaknya pertanyaan yang pernah muncul tentang: “bagaimana sih cara menyusun tangga lagu di Volare #1 Sound?” atau “bagaimana sih lagu bisa jadi jawara di Volare #1 Sound?”. Akhirnya, muncullah artikel ini yang diharapkan dapat menjawab dengan jelas pertanyaan pendengar selama ini.

Jadi.... begini lho ceritanya....

Tangga lagu di Volare #1 Sound disusun berdasarkan pengamatan Pengarah Musik terhadap lagu-lagu yang dianggap sesuai dengan tren musik berkualitas saat ini. Perlu diingat, lagu yang kerap dipesan pendengar tidak lantas menjadi patokan utama untuk menjadi jawara di tangga lagu bergengsi Volare ini. Lho? Kenapa?????

Tidak bisa dipungkiri mayoritas dari kita baru akan menyadari keberadaan sebuah lagu kalau lagu tersebut sudah punya video klip atau pun sang artis sering muncul di media massa. Sedangkan Volare ingin mengajak pendengar untuk menjadi pendengar yang up-to-date dengan lagu-lagu yang baru dirilis, baik Barat maupun Indonesia. Padahal, jarak antara pemutaran lagu baru di Volare dengan pemutaran video klip dari lagu tersebut bisa 2-3 bulan lamanya.

Sebagai contoh lain, “Someone Like You – Adele” sudah menjadi nomor 1 di Volare pada bulan November 2011, tapi baru mulai Maret 2012 ini ramai dipesan oleh pendengar, karena akhir-akhir ini nama Adele semakin sering muncul di media massa. Sehingga, Volare #1 Sound tidak bisa hanya berpatokan dari lagu yang dipesan pendengar saja, karena akan kehilangan nilai up-to-date yang selama ini sudah menjadi nilai tambah tersendiri dari tangga lagu Volare ini bukan?

Selanjutnya, lagu-lagu yang masuk tangga lagu Volare #1 Sound adalah lagu-lagu baru yang sudah diamati oleh Pengarah Musik dan terpilih karena kesesuaian lagu tersebut dengan tren musik berkualitas saat ini. Jadi, kalau pun selama ini ada yang berpikir bahwa tangga lagu Volare #1 Sound berpatokan pada tangga lagu luar negeri misalnya Billboard, ini keliru. Tangga lagu luar negeri hanya menjadi acuan dalam menyusun tangga lagu Volare #1 Sound.

Bagaimana? Sudah punya gambaran kan tentang cara penyusunan tangga lagu Volare #1 Sound? Semoga tiada lagi kebingungan di antara kita.

@elis_tening & @OtoTank

Posted in , , , | Leave a comment

Tips 3/3: Hemat baterai laptop




Sama seperti manusia, baterai laptop juga punya umur atau masa pakai. Tidak mungkin baterai laptop Bujang Dare akan berfungsi selamanya. Cepat atau lambat baterai pada akhirnya akan mati atau rusak. Karena itu perlu perawatan yang tepat agar baterai bisa berumur lebih panjang.

3 yang dapat diterapkan agar baterai laptop lebih awet.
  1. Istirahatkan baterai. Jika ingin memakai laptop dalam waktu lama dengan listrik, sebaiknya lepaskan baterai. Jika tidak, Bujang Dare akan bolak balik mengisi baterai dan ini akan membuat baterai lebih cepat rusak. Sebelum melepas baterai, usahakan baterai sudah terisi penuh (atau setidaknya tidak kosong). Simpanlah baterai pada suhu ruangan dan tempat yang kering. Jangan pula membiarkan baterai mengganggur dalam waktu lama hingga berbulan-bulan. Sesekali pakailah baterai tersebut agar ia tidak kehilangan kapasitasnya. Selain itu, jangan melepaskan baterai saat komputer sedang menyala (meski dalam mode standby atau sleep mode). Karena cara itu dapat membuat sistem di laptop menjadi crash dan merusak hardware. Jadi cabut/pasanglah baterai ketika laptop sudah benar-benar dalam keaadan mati atau hibernate.
  2. Redupkan layar. Perlu diketahui bahwa semakin terang layar, maka akan semakin banyak power baterai yang dikonsumsi. Atur kecerahan layar laptop ke posisi yang lebih redup, setidaknya asalkan Bujang Dare tetap nyaman melihatnya.
  3. Matikan bluetooth dan Wi-Fi jika tidak digunakan. Perangkat ini banyak mengkonsumsi daya. Matikan pula sound system laptop jika tidak dipakai, selain menghemat listrik, juga agar tidak mengganggu orang lain yang berada di sekitar Bujang Dare. Serta cabut perangkat lainnya yang tidak dibutuhkan seperti flashdisk.

3 tips yang patut dihindari:
  1. Hindari suhu ekstrem. Suhu panas dapat merusak baterai dan mengurangi umur baterai. Karena itu pastikan laptop mendapat ventilasi (aliran udara) yang cukup saat digunakan. Jangan pernah menaruh laptop di atas bantal, apalagi jika ventilasi laptop berada di bawah. Selain itu, rajin-rajinlah membersihkan ventilasi laptop dengan alat khusus yang bisa dibeli di toko komputer. Ikuti petunjuknya dan pastikan laptop dalam keadaan mati sebelum dibersihkan. Jangan pula membiarkan laptop terpapar sinar matahari langsung.
  2. Hindari kerja multitasking. Usahakan tidak membuka banyak aplikasi sekaligus ketika bekerja menggunakan baterai. Tutup aplikasi yang tidak diperlukan. Semakin banyak aplikasi yang dijalankan/dibuka maka akan semakin besar daya baterai yang dikonsumsi.
  3. Memperbanyak aktivitas multimedia. Hindari mendengarkan musik atau menonton video lewat DVD karena aktivitas ini sangat banyak mengonsumsi daya baterai. Jika mau mendengarkan musik, gunakan pemutar musik portabel, seperti iPod, atau salin video yang ingin ditonton ke dalam harddisk terlebih dahulu baru ditonton.

Simak Kericau Pagi di Radio Volare Pontianak, FM 103.4, dari Senin-Jumat, pukul 06.30-07.00 bersama @febiresi



Posted in , | Leave a comment

Tips 3/3: Dapatkan manfaat optimal jogging





Jogging merupakan salah satu olahraga yang punya banyak manfaat. Latihan berlari dan berjalan secara konstan ini membantu Bujang Dare tetap sehat, fisik selalu bugar dan meredakan stres.

Meskipun terlihat mudah dan cukup simpel dilakukan, tetap harus ada aturan saat menjalankan aktivitas ini. Ada beberapa hal yang harus Bujang Dare lakukan dan sebaiknya tidak dilakukan agar manfaat jogging bisa dirasakan secara maksimal dan mengurangi risiko cedera. Berikut ini tips saat melakukan jogging yang harus Bujang Dare ketahui:

Lakukan 3 ini:

  1. Pemanasan. Pastikan tubuh Bujang Dare telah siap sebelum intens beraktivitas. Pemanasan yang bisa dilakukan adalah berjalan, bersepeda, lari-lari kecil atau peregangan. Mulai dengan gerakan perlahan dan percepat langkah secara bertahap. Pemanasan juga berfungsi untuk mengetahui sejauh dan secepat apa Bujang Dare bisa berlari. Dengan banyak pemanasan dan latihan, Bujang Dare pun bisa jogging lebih cepat dalam periode waktu yang lama.
  2. Kenakan pakaian yang tepat. Mungkin kedengarannya sepele, tapi cara berpakaian turut menentukan keberhasilan program latihan jogging. Pertama-tama, carilah sepatu khusus untuk pelari. Sepatu yang tepat membantu mencegah cedera punggung, menopang kaki dengan baik dan membuatnya terasa nyaman. Sepatu yang tepat juga mencegah Bujang Dare jatuh atau terpeleset saat melewati medan sulit. Untuk perempuan, jangan abaikan juga sports bra, karena pakaian dalam jenis ini mampu menopang payudara saat berlari dan menghindari sakit punggung.
  3. Pendinginan. Sangat penting untuk menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga. Berjalanlah dengan perlahan dan regangkan otot kaki serta tangan sambil mengambil napas. Lakukan juga peregangan pada betis, pergelangan tangan dan perut. Peregangan membantu otot-otot mendingin dan lebih relaks, juga meningkatkan stamina ketika Bujang Dare jogging di hari berikutnya.


Hindari 3 ini:

  1. Lari saat dehidrasi. Sebelum jogging hindari minuman seperti soda, jus atau kopi karena kandungan kafein dan gula yang tinggi bisa membuat tubuh dehidrasi. Minum cukup air putih merupakan kunci jogging bisa berhasil. Bawalah selalu botol berisi air putih saat joging dan segera minum setelah  Bujang Dare selesai atau saat merasa sangat haus.
  2. Lari saat  Bujang Dare tak terlihat. Jangan pernah jogging di malam hari tanpa penerangan lampu yang cukup atau di tempat yang banyak kendaraan yang lalu lalang. Selalu berlari di trotoar dan di tepi jalan yang berlawanan dengan arah lalu lintas. Kenakan pakaian berwarna terang yang membuat  Bujang Dare mencolok di tengah keramaian. Jika lalu lintas cukup padat dan tidak memungkinkan untuk jogging, pilihlah taman kota atau kawasan hijau di sekitar rumah.
  3. Memaksakan diri. Berhentilah berlari jika merasakan pusing, mual atau sakit pada beberapa bagian tubuh. Jangan memaksakan diri karena akan berakibat gangguan jantung. Ketahuilah batasan fisik  Bujang Dare sendiri. Ketika telah lelah sementara target belum terpenuhi, carilah tempat untuk menepi dan istirahat sejenak. Jika perlu, hentikan aktivitas dan pulang.

Simak Kericau Pagi di Radio Volare Pontianak, FM 103.4, dari Senin-Jumat, pukul 06.30-07.00 bersama @febiresi



Posted in , | Leave a comment

Tips 3/3: Menggunakan parfum



Sebelum berangkat ke kampus, kantor, jalan-jalan, undangan, tidak lengkap rasanya tidak memakai parfum. Parfum jadi senjata ampuh untuk tampil lebih wangi dan percaya diri. Berikut tips menggunakan parfum yang benar:

  1. Semprotkan parfum hanya pada kulit. Agar tahan lama, sebaiknya hanya menyemprotkan parfum pada kulit, terutama pada bagian yang memiliki denyutan, leher, siku bagian dalam, dan pergelangan tangan bagian dalam misalnya. Cara ini akan membuat aroma parfum lebih menempel. 
  2. Gunakan pelembab. Setelah mandi, gunakan dulu pelembab, dan berikan kulit waktu untuk memulihkan keseimbangan kelembabannya. Melapisi parfum dengan pelembab akan membantu menyegel aroma. Sedapat mungkin ya, untuk memilah milih aroma pelembab yang aromanya mendekati dengan aroma parfum. 
  3. Perhatikan cara menyimpan. Penyimpanan parfum memberikan efek yang cukup signifikan terhadap keharumannya. Oleh sebab itu, simpan parfum di tempat yang terhindar dari sinar matahari langsung. Simpan di tempat sejuk dan gelap agar keharumannya tetap terjaga. Pastikan juga penutup botol parfum tertutup rapat setelah menggunakannya. Penyimpanan yang salah justru akan membuat aroma parfum berubah.

3 hal berikut ini yang perlu dihindari saat menggunakan parfum:

  1. Menggosok kulit yang telah disemprot parfum. Kebiasaan yang sering dilakukan setelah menyemprotkan parfum pada kulit, adalah dengan menggosoknya agar cepat kering. Padahal, cara ini kurang tepat, karena aromanya justru akan cepat hilang.
  2. Disemprot pada pakaian dan perhiasan. Kebanyakan orang kadang menyemprotkan parfum secara sembarang pada bagian tubuh dan baju agar wanginya lebih tahan lama. Padahal menyemprotkan parfum pada pakaian justru hanya akan menimbulkan noda akibat terjadi perubahan warna. Jika mengenai perhiasan, parfum akan menimbulkan kekusaman atau memudarkan warna perhiasan.
  3. Menyemprot parfum berlebihan. Saking ingin tampil lebih wangi di hadapan teman, menyemprotkan parfum lebih banyak menjadi pilihan. Kalau seperti ini, bukan wangi saja yang muncul, melainkan akan membuat orang di sekitar menjadi pusing. Gunakanlah parfum dengan proporsional, jangan berlebihan. Ingat ya, yang berlebihan itu tidak selalu baik.



Simak Kericau Pagi di Radio Volare Pontianak, FM 103.4, dari Senin-Jumat, pukul 06.30-07.00 bersama @febiresi





Posted in , | 1 Comment

Tips 3/3: Merawat jeans



Jeans merupakan jenis pakaian yang paling banyak digandrungi orang dari berbagai kalangan dan usia. Jeans sebenarnya adalah jenis pakaian yang tahan lama, asalkan dirawat dengan baik. Jeans yang dirawat dengan baik bisa tetap terlihat bagus dan awet sampai bertahun-tahun lamanya. Bila ingin jeans kesayangan tetap terlihat baik, harus tahu bagaimana cara merawat jeans yang benar. Berikut 3 tips yang bisa dilakukan untuk merawat koleksi jeans.

  1. Membalik jeans. Baliklah terlebih dahulu sisi bagian dalam jeans, saat ingin merendam atau mencuci jeans agar warnanya tidak cepat pudar. khususnya untuk jeans berwarna gelap. Bila ingin merendam jeans, pisahkan dari jenis pakaian lainnya. Gunakan air bersuhu ruangan untuk mencucinya. Jika warna jeans sudah keburu memudar akibat luntur, cuci jeans tersebut bersama dengan jeans lain yang warnanya masih kuat.. Tambahkan sedikit cuka untuk mencuci. Cuka juga akan melindungi warna jeans.
  2. Mencuci dengan tangan/mesin. Pilihlah deterjen tanpa pemutih dan cucilah jeans dengan lembut, kalau bisa tidak menggunakan mesin cuci. Cara terbaik untuk mencuci jeans adalah dengan menggunakan tangan. Bila harus menggunakan mesin cuci, pastikan bahwa mengancing dan menutup resletingnya untuk mempertahankan bentuk jeans. Saat mencuci dengan mesin cuci, pisahkan jeans dengan jenis pakaian lainnya dan batasi sekitar maksimal 2-3 jeans untuk sekali mencuci. Karena bahan denim jeans termasuk bahan yang berat. Terlalu banyak jeans yang dicuci selain mengurangi efektivitas pencucian juga dapat merusak mesin cuci.
  3. Mengeringkan jeans. Setelah dicuci, jeans perlu dikeringkan dengan benar yaitu dengan cara dijemur dalam kondisi terbalik (bagian dalam jeans ada di luar). Jemur jeans di tempat yang terbuka namun tidak terkena sinar matahari langsung agar warna jeans tetap awet dan tidak mudah pudar. Sebaiknya, jeans tidak dikeringkan dengan mesin cuci. Keringkan saja dengan cara dijemur.

Berikut ini adalah 3 tips yang sebaiknya jangan pernah kita lakukan terhadap jeans kesayangan:

  1. Terlalu sering mencucinya. Tak masalah jika kita mencuci jeans seminggu sekali. Terlalu sering mencucinya malah bisa membuat warna pudar, bahkan jeans jadi cepat melar dan lama-lama kehilangan bentuk. Jangan langsung mencuci jeans jika baru sekali dipakai kecuali memang benar-benar kotor terkena noda.
  2. Merendamnya dengan air panas. Sebagian orang ada yang berpendapat mencuci jeans dengan merendamnya terlebih dulu dalam air panas dapat membuat jeans tampak lebih bersih dan tahan lama. Justru itu merupakan kesalahan besar. Air yang terlalu panas justru akan berdampak buruk pada bentuk jeans, merusak seratnya hingga membuatnya mudah robek. Menghindari air panas saat mencuci akan mencegah jeans menyusut dan meningkatkan daya tahannya.
  3. Sembarangan menyetrika jeans. Sama halnya dengan merendam jeans ke dalam air panas, setrika juga bisa merusak serat pada jeans. Bentuk jeans bisa melar dan mudah robek jika tidak tepat menyetrikanya. Saat menyeterika pun jeans tetap harus dalam kondisi dibalik, yaitu bagian luar jeans ada di dalam dan bagian dalam jeans yang terkena panas langsung dari seterika. Jangan melakukan penyetrikaan pada jeans yang sedang dalam kondisi lembab, karena akan mengakibatkan terjadinya jamur berwarna biru yang akan membuat kain menjadi cepat lapuk. Suhu pada saat menyetrika Jeans sebaiknya jangan terlalu panas karena akan menyebabkan terjadinya stainning (bercak-bercak putih).

Simak Kericau Pagi di Radio Volare Pontianak, FM 103.4, dari Senin-Jumat, pukul 06.30-07.00 bersama @febiresi



Posted in , | Leave a comment

Tips 3/3: Merawat kaki





Kaki merupakan bagian tubuh yang penting. Sepanjang hidup, kita memerlukan kaki untuk berjalan. Boleh saja kaki tempatnya ada di paling bawah. Boleh saja kaki sering ditutupi oleh celana dan sepatu. Tapi, sekali bermasalah bisa mengganggu penampilan, bahkan menghambat aktivitas. Karena itu, kaki pun harus dirawat dan disayang seperti bagian tubuh yang lain. Kaki yang sehat adalah kaki yang bersih, tidak kering, tidak pecah-pecah dan tidak bau. Memiliki kaki yang sehat dapat membangkitkan kepercayaan diri Bujang Dare. Aktivitas Bujang Dare sehari-hari pun akan semakin menyenangkan jika didukung oleh kaki yang sehat. 

Berikut adalah tips menjaga kesehatan kaki:
  1. Penggunaan alas kaki. Jangan menggunakan sepatu yang sama sepanjang waktu. Lepaskan sepatu sesekali agar terjadi pertukaran udara. Gunakan sepatu yang nyaman, pas ukurannya. Selalu memakai kaus kaki dari bahan katun dengan sepatu. Bukan saja jenis katun lebih nyaman, tetapi bahan tersebut juga membiarkan kaki Bujang Dare bernapas dengan baik dan menghindari bau kaki. Jangan lupa untuk ganti kaos kaki, lebih baik setiap hari terutama jika kaki lembab.
  2. Olahraga. Berjalan, berdiri hingga obesitas dan apa pun yang menjadikan kaki sebagai tumpuan berat badan dapat menyebabkan pecah-pecah pada bagian tumit. Berikan waktu istirahat bagi kaki Anda untuk mencegah tumit pecah-pecah dan sakit. Istirahat kaki dapat dilakukan dengan cara, memijat bagian telapak kaki. Berolahraga secara teratur. Bentuk olahraga yang mudah dan nyata bermanfaat adalah berjalan. Gunakan sepatu yang nyaman saat berjalan. Kegiatan ini tidak hanya baik untuk kesehatan Bujang Dare, tetapi juga menyediakan sirkulasi darah yang tepat ke kaki.
  3. Perawatan sederhana. Selalu cuci kaki sebelum tidur, keringkan kaki dengan baik dan ada baiknya melembabkan kaki dengan menggunakan krim atau lotion. Jika memiliki bagian kulit yang keras pada kaki, gosok area tersebut dengan lembut menggunakan batu apung atau skin file. Manfaatkan bedak kaki setiap hari. Hal ini akan menjaga kaki tetap kering dan bebas dari bau yang tidak menyenangkan.

Sekarang saatnya Febi sampaikan 3 hal yang harus Bujang Dare hindari dalam merawat kaki.
  1. Menggunakan sepatu yang sempit, dan kaos kaki yang ketat. Adanya tekanan atau gesekan yang timbul karena benturan, memakai sepatu yang kesempitan, bisa-bisa Bujang Dare akan mengalami masalah kaki berupa kapalan. Yaitu penebalan kulit pada telapak kaki, jari kaki bagian atas, atau antara jari-jari kaki. Jangan pernah memakai kaus kaki atau stocking yang terlalu pendek atau terlalu ketat. Mereka akan mengganggu sirkulasi darah ke kaki.
  2. Memotong kuku terlalu pendek dan melengkung. Kuku yang panjang, memang harus segera dipotong, untuk kebersihan tentunya. Tapi jangan memotong kelewat pendek. Bisa menyebabkan ingrown toenails, yaitu kuku yang tumbuh ke dalam, menusuk kulit di sekitar kuku. Dapat menyebabkan rasa sakit dan juga infeksi.
  3. Membiarkan kaki dalam keadaan lembab. Tubuh kita secara alami mengeluarkan keringat, namun pada beberapa orang produksi keringat bisa berlebihan, terutama pada kaki. Biasanya ini merupakan keturunan. Kaki yang berkeringat akan membuat kaki lembab dan menimbulkan bau tak sedap, terutama saat bakteri bercampur dengan keringat. Gangguan umum lain pada kaki disebabkan oleh jamur. Jamur mudah tumbuh dan berkembang di tempat yang lembab. Terlebih jika menggunakan sepatu seharian penuh. Infeksi jamur dimulai dengan timbulnya warna kemerahan pada kulit disertai rasa gatal yang dapat semakin memburuk. Sehingga, sangat penting untuk mengeringkan sela antara jari kaki setelah mandi. Hal ini dilakukan agar kondisi kaki tidak lembab. Jika diperlukan, dapat menggunakan bedak tabur antijamur untuk mencegah pertumbuhan jamur di kaki.
Jadi, sudah tahu kan apa-apa saja yang wajib dihindar dan perawatan sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kaki Bujang Dare. Jadi tidak ada alasan lagi ya, untuk lupa merawat bagian kaki.


Simak Kericau Pagi di Radio Volare Pontianak, FM 103.4, dari Senin-Jumat, pukul 06.30-07.00 bersama @febiresi

Foto: idiva.com


3 Comments

Tips 3/3: Merawat kulit




Kulit yang sehat menjadi dambaan bagi siapa saja. Mendapatkan kulit yang sehat, tidaklah sulit. Bujang Dare tidak perlu mengeluarkan uang dalam jumlah yang besar untuk merawat kulit. Nah, berikut akan Febi sampaikan 3 hal yang bisa Bujang Dare lakukan untuk menjaga kulit supaya lebih sehat dan terawat.
  1. Pembersihan. Wajib hukumnya buat membersihkan kulit agar terjaga kelembapannya. karena angin yang menerpa kulit kita menyebabkan debu dan kotoran menyumbat pori-pori dan menambah tebalnya kulit mati di kulit. Cukup dengan secara rutin dan wajar saja, mandi misalnya. Tapi jangan terlalu sering mandi juga,  keseringan mandi bisa bikin kulit makin kekeringan. Cukup mandi 2x sehari, dan gunakan pelembab sesudahnya. Oleskan saat kulit masih terasa sedikit basah, agar kelembaban kulit sempurna.
  2. Memberi nutrisi kulit. Yang pertama adalah dengan mengkonsumsi vitamin yang penting untuk kulit seperti vitamin A, C, dan E. Vitamin tersebut banyak manfaatnya untuk kulit karena dapat mengurangi efek polusi pada kulit dan sebagai antioksidan (pencegahan terhadap kanker kulit). Memperbanyak asupan protein dalam makanan sehari-hari Bujang Dare, misalnya dari daging, telur, dan ikan, karena protein baik untuk menjaga elastisitas tubuh.
  3. Gunakan tabir surya atau sunblock. Sinar matahari mempunyai manfaat yang sangat bagus bagi kulit kita, tetapi semakin siang sinar matahari  justru menyengat dikulit, efeknya merusakkan kulit. Seperti noda hitam, kerutan dan penuaan dini, sampai kanker kulit. Salah satu perlindungan bagi kulit yang efektif adalah krim tabir surya. Pastikan setidaknya krim yang dibeli memiliki SPF minimal 15. Gunakan pada bagian wajah dan tubuh. Perlu diingat, umumnya krim tabir surya untuk bagian wajah tidak sama dengan tubuh. Masing-masing area memiliki kebutuhan dan sensitivitas yang bervariasi. Jika Bujang Dare akan lama beraktivitas di luar ruangan maka sangat disarankan untuk mengoleskan kembali tabir surya setiap dua sampai tiga jam sekali. Terutama jika tubuh terkena keringat atau air, ini akan menyebakan ketidakstabilan perlindungan tabir surya.

Kericau Pagi masih lanjut dengan tips yang perlu Bujang Dare hindari agar kulit tetap sehat.
  1. Membiarkan kebiasaan buruk. Beberapa kebiasaan akan menyebabkan kulit kering, meski sudah melakukan banyak perawatan, misalnya kurang tidur, kecendrungan minum minuman beralkohol, kebiasaan merokok, dan juga kebiasaan memakan makanan manis Gula pada makanan manis tersebut dapat mempercepat timbulnya keriput karena adanya proses glikasi, yakni reaksi antara kolagen dan gula dalam darah. Membersihkan wajah dengan air panas juga sepertinya terasa sejuk dan menyehatkan, namun kegiatan ini akan membuat kulit menjadi rentan terhadap kemerahan, panas, dan memperbesar pori-pori serta merusak kelembutan pada kulit wajah.
  2. Menggunakan scrub secara berlebihan. Efek dari kulit kering adalah kulit menjadi bersisik. Solusi yang kerap dilakukan untuk menghaluskan kulit kembali dengan menggosok scrub ke tubuh. Jangan terus-menerus menggunakan scrub demi mendapatkan kulit yang cantik secara instan. Hal itu dapat menimbulkan peradangan kulit. Membersihkan kulit dengan kasar tidak dapat menghasilkan apa-apa
  3. Jarang minum air putih. Malas memenuhi jumlah takaran minum air putih dengan berbagai alasan, sebut salah satunya ‘takut keseringan buang air kecil, repot!’. Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Jadi, banyak-banyaklah minum air putih, minimal 8 gelas sehari.  Air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

Itu dia ya Bujang Dare,  tips “3 atau 3” hari ini mengenai perawatan kulit semoga tips yang sudah Febi sampaikan menjadikan Bujang Dare untuk lebih perhatian terhadap kesehatan kulit.



Simak Kericau Pagi di Radio Volare Pontianak, FM 103.4, dari Senin-Jumat, pukul 06.30-07.00 bersama @febiresi



Posted in , | 1 Comment

Sarasehan Bahasa bagian 3

Tulisan ini bukan cerpen, bukan pula trilogi. Hanya tulisan sederhana yang saya bagi menjadi 3 seri. Ada baiknya teman-teman yang baru mampir di tulisan ketiga ini, membaca tulisan bagian 1 dan bagian 2 juga :D

Pada sarasehan bahasa hasil kerja sama antara Radio Volare dengan Balai Bahasa Kalimantan Barat ini, yang bersemangat bukan hanya moderator *uhuk* dan pembicaranya. Para pesertanya juga sangat bersemangat loh. Apalagi ketika tau yang mengikuti sesi diskusi dan tanya jawab akan mendapatkan hadiah dari LA Light Community sebagai salah satu sponsor. Hihhihi.

Walaupun begitu, saya yakin para peserta yang kemarin ajukan pertanyaan dan pendapat mereka ikut aktif karena memang ingin bertanya. Bisa dilihat dari pertanyaannya yang menarik dan menambah ilmu para peserta lainnya.

Peserta Sarasehan

Seperti yang ditanyakan oleh Dony 'Jerry' Prayudi dari Khatulistiwa TV Pontianak: "Mengapa ketika mengajukan lamaran beasiswa, persyaratan dalam kualifikasi Bahasa Inggris justru lebih tinggi daripada Bahasa Indonesia, lebih menekankan pada nilai TOEFL yang tinggi?". Kurang lebih begitu pertanyaannya. 

Pertanyaan ini dijawab oleh Kak Lubna. Persyaratan tersebut diberlakukan karena tempat pelamar mengajukan beasiswa adalah negara yang membutuhkan kemahiran berbahasa Inggris, sehingga perlu mendapatkan hasil TOEFL yang sesuai standar internasional. Di Indonesia juga ada tes setara TOEFL, namanya UKBI, singkatan dari Uji Kemahiran Bahasa Indonesia.

Dalam sesi tanya jawab dan diskusi, Dony Prayudi alias Koko Jerry juga sempat menyampaikan bahwa istilah asing yang biasa dipakai di media lebih 'ear-catching' *haduh ini aja saya udah campur kode ._.* daripada jika menggunakan istilah dalam Bahasa Indonesia. Seperti penggunaan kata 'hacker' yang lebih dikenal banyak orang daripada kata 'peretas'. 

Memang, menurut para peneliti dari Balai Bahasa yang menjadi pembicara, membiasakan penggunaan istilah Bahasa Indonesia inilah yang menjadi tugas berbagai elemen: mulai dari para guru di sekolah, para pekerja media, serta pemerintah tentunya. 

Bahkan di beberapa negara seperti Jepang, Australia, Portugis, dan Belanda, Bahasa Indonesia juga diajarkan kepada para penutur asing. Kalau dalam Bahasa Inggris kita mengenal TESOL atau Teaching English for Speakers of Other Languages, maka dalam pengajaran Bahasa Indonesia, disebut BIPA: Bahasa Indonesia untuk Penutur Asing.

Selain Koko Jerry, pertanyaan dan pendapat juga diajukan oleh Taria dari Radio Volare, Rendra dari Kantor Berita Antara, Lisa Saragih yang mewakili blogger dari Ketapang, Ayu dari Radio Mujahidin Pontianak, Poltak Nainggolan dari Radio Volare, Caca dari Radio Primadona, Hendri Kusnandar yang katanya mewakili diri sendiri, tidak dari media manapun. 

Para peserta yang antusias

Sebetulnya hampir seluruh peserta ingin mengajukan pertanyaan. Namun karena keterbatasan waktu, maka saya minta para peserta untuk menyimpan pertanyaan-pertanyaan mereka. Bukan disimpan begitu saja tanpa dikasi jawaban. Disimpan untuk dipertanyakan lagi pada program AKSARA (AKu SukA meRangkai kAta) yang disiarkan tiap Kamis pukul 4 sore di Radio Volare. Bisa langsung ditanyakan pada penyiarnya, kak Hani honeylizious dan narasumber dari Balai Bahasa Kalimantan Barat.

Dari sarasehan bahasa yang berlangsung selama 3 jam itu, ini dia beberapa padanan kata yang saya catat:

Kosakata
Padanan dalam Bahasa Indonesia
Convention Center
Laundry
Online
Offline
Mouse
Listing
Entry
Microphone
Upload
Download
Berterima
Lotion
Snack
Balai Sidang
Binatu
Daring (Dalam Jaringan)
Luring (Luar Jaringan)
Tetikus (bukan mouse yang binatang J)
Pencatatan
Lema
Pelantang
Unggah
Unduh
Bisa diterima
Calir
Kudapan


Masih banyak lagi padanan kata yang belum saya ketahui, tapi bisa dipelajari. Alhamdulillah, semua peserta mendapat buku pedoman dari Balai Bahasa. Dalam buku ini, ada lebih banyak padanan kata dalam Bahasa Indonesia yang tak rugi kalau kita tau :D

Hadiah Ikhlas dari Balai Bahasa

Baiklah, semoga yang sedikit ini memberikan manfaat, membuat kita mampu berbahasa Indonesia dengan baik, dan semakin cinta dengan Bahasa Indonesia, bahasa negara kita. 

Mampu berbahasa Indonesia dan mencintai Bahasa Indonesia tidak = Anti bahasa asing kan? :)


*Beberapa foto dari ponselnya Mbak Temi :D

Posted in , , , | Leave a comment

Sarasehan Bahasa bagian 2

Mari melanjutkan tulisan Sarasehan Bahasa dengan tema: "Salah Kaprah Istilah di Media, Jangan Lagi!" yang diadakan oleh Radio Volare bekerja sama dengan Balai Bahasa Kalimantan Barat. 

Setelah Ibu Evi menyampaikan materi tentang Sudah terlalu miskinkah Bahasa Indonesia?, pembicara kedua, yaitu Bapak Hizbul Maududi, S.S yang juga peneliti dari Balai Bahasa Kalimantan Barat menyampaikan tentang Undang-Undang Bahasa. Edisi lengkapnya boleh diunduh di webnya pusat bahasa.

Saya - Kak Lubna - Ibu Evi - Pak Hizbul

Selagi Pak Hizbul menyampaikan materi, saya yang duduk di depan sebagai moderator sempat dibisiki sama Kak Syarifah Lubna yang duduk di sebelah saya. Kata Kak Lubna, "Nanti akan ada polisi bahasa dari Balai Bahasa loh, Din. Jadi, yang melanggar UU Bahasa ini bisa kena denda". Wooow.

Tapi jangan lantas membayangkan polisi bahasa ini berseragam sebagaimana polisi pada umumnya. Judulnya sih iya polisi. Namun kata bu Evi, bukan mentang-mentang polisi lantas menangkap atau memberi sanksi semudah itu. Polisi bahasa ini lebih enak kalau disebut 'Pengawas Bahasa'. Begitu.

Selesai pak Hizbul menyampaikan Undang-Undang Bahasa, materi dilanjutkan oleh Kak Lubna sebagai pembicara ketiga. Judul materi yang disampaikan oleh Kak Lubna sangat menarik perhatian saya: Campur Kode. Saya suka materi ini karena mengingatkan saya pada penelitian untuk skripsi saya :D

Dalam penjelasannya, Kak Lubna mengatakan bahwa campur kode atau code mixing itu umumnya:

1. Terjadi pada ragam santai dan informal. 

Misalnya saat ngobrol dengan teman, sering kan ya kita melakukan campur kode. Waktu menulis di blog juga, waduh kalo yang ini sih saya sering sekali hihihi.

2. Lumrah bagi penutur multi bahasa

Errr, Cinta Laura misalnya? Contoh wawancara dengan Cinta Laura bisa dibaca di tulisan Tribute to Cinta. :)))

3. Kurang menguasai bahasa kedua atau karena sudah kebiasaan.

Ini biasanya terjadi pada bule yang baru belajar Bahasa Indonesia. Bisa juga terjadi pada pribumi yang sedang berlatih menggunakan Bahasa Inggris. Atau, mungkin pula terjadi pada kita yang memang terbiasa mencampur kode ketika menyusun kalimat.

Pada dasarnya, campur kode ini tidak merusak makna bahasa itu sendiri. Hanya saja, kalau bahasa asing saja bisa kita gunakan dengan baik, lantas kenapa tidak dengan Bahasa Indonesia? Demikian ujar Kak Lubna.

Selain itu, jika dalam mencampurkan bahasa ternyata kita membuat kekeliruan, itu namanya sudah bukan campur kode lagi loh, melainkan interferensi. D sela-sela penyampaian materi, saya sempat bertanya ke Ibu Evi, bagaimana membedakan campur kode dan interferensi karena contoh yang diberikan cukup mirip. Jadi, menurut Ibu Evi, interferensi itu cenderung bersifat merusak makna bahasa, sedangkan campur kode tidak demikian.

Contoh interferensi:

  1. "Aku lagi boring niiih. Jalan yuk.."
  2. "Kamu bisa Bahasa Inggris?" | "Little little sih I can"
  3. "Istirahat nanti kita makan snek yuk.
  4. "Kalau bisa sih jangan via telpon, pes to pes saja"
PEMBAHASAN

  1. Kata "boring" pada kalimat diatas jelas sudah diartikan dengan keliru. Si pembicara pastilah bermaksud mengatakan: "Aku lagi bosan". Sedangkan 'boring' artinya bukan bosan, melainkan membosankan.
  2. Little little sih I can, maksudnya bisa sedikit-sedikit ._.
  3. Snek, maksudnya snack. Dulu, padanan kata dari snack adalah umpan tekak. Namun, karena kurang bisa diterima di masyarakat, oleh Pusat Bahasa diganti menjadi kudapan.
  4. Pes to pes, maksudnya face to face, tatap muka.


Bisa dibedakan ya antara interferensi dan campur kode? Sip deh. Kalau masih kurang, bisa dibaca beberapa contoh lainnya di tumblr saya :D

Selain yang 2 itu, ada juga yang disebut sebagai alih kode atau code switching. Kalau campur kode dan interferensi mencampurkan 2 kata dalam bahasa berbeda, alih kode *sesuai namanya* adalah pengalihan dari bahasa pertama ke bahasa kedua.

Misalnya ketika Kang Asep lagi ngobrol dalam Bahasa Indonesia sama Mr. Syahrir, kemudian selagi kedua orang ini bercakap-cakap, datang Mr. Kevin yang adalah orang Australia. Kang Asep pun lantas melakukan alih kode dari Bahasa Indonesia ke Bahasa Inggris untuk menyapa atau menjawab sapaan Mr. Kevin. Kalau dibuat contoh transkrip percakapannya kurang lebih jadi seperti ini:

Kang Asep: "Kemarin saya sudah coba Nasi Djinggo yang di perempatan Ubud, rasanya lumayan enak loh"
Mr. Syahrir: "Oh ya? Saya belum coba. Nanti sore ajak saya ke sana ya"
(Mr. Kevin datang)
Mr. Kevin: "Hello Mr. Asep and Mr. Syahrir. How're you doing today?"
Kang Asep: "Hello, sir. I'm good. What about you?"

Begitu :D

Besok Insya Allah dilanjut lagi yah. Saya akan bagikan beberapa padanan kata dalam Bahasa Indonesia serta sebagian sesi diskusi dan tanya jawab dengan peserta sarasehan. See you tomorrow. Stay tuned.

*Berasa siaran deh ah :p*

Posted in , , , | Leave a comment
Radio Volare. Powered by Blogger.

Search

Swedish Greys - a WordPress theme from Nordic Themepark. Converted by LiteThemes.com.