Archive for February 2013

Kupas MATAHARI: Imajinasi


MATAHARI:
Imajinasi



KUPASAN:
Bujang Dare, jangan meremehkan imajinasi. Imajinasi bukanlah gambaran kosong atau angan-angan tanpa isi. Sejarah telah membuktikan banyak tokoh terkenal menjadi besar berkat imajinasinya yang luar biasa. Imajinasi ternyata mempunyai kekuatan. Albert Einstein pernah mengatakan, “Energi mengikuti imajinasi”. Daya imajinasilah yang bisa menggerakkan seseorang berhasil melakukan hal besar yang tampak mustahil bagi banyak orang.

Lantas, bagaimanakah imajinasi yang dihasilkan pikiran kita bekerja? Pada prinsipnya, perlu bujang dare sadari, pikiran kita adalah sebuah magnet yang luar biasa. Pikiran kita mampu menjadi penuntun atas apa yang ingin kita wujudkan, yang kita cita- citakan bahkan yang sekadar kita imajinasikan.

Setiap orang boleh mempunyai mimpi akan masa depan. Mimpi menjadi seorang penulis hebat, misalnya, atau menjadi sastrawan, insinyur, dokter, dan sebagainya. Dalam perwujudan mimpi inilah kekuatan imajinasi berperan. Sekali kita merencanakan dan menanam imajinasi dalam pikiran kita, fisik kita pun mulai mencari jalan bagaimana merealisasikan apa yang sudah kita pikirkan.

Untuk mudahnya, bujang dare, kita simak kisah berikut ini
Kisah hidup Mayor James Nesmeth, seorang tentara yang hobi bermain golf. Dia begitu tergila-gila dengan golf. Di suatu kesempatan dia ditugaskan ke Vietnam Utara. Sungguh sayang, saat di Vietnam dia ditangkap oleh tentara musuh dan dijebloskan ke penjara yang pengap dan sempit. Dia tidak diberi kesempatan untuk berinteraksi dengan siapa pun. Situasi pengap, kosong, dan beku itu sungguh menjadi siksaan fisik dan mental yang meletihkan baginya.

Untungnya, Nesmeth sadar dirinya harus menjaga pikirannya agar tidak menjadi gila. Dia mulai berlatih mental. Setiap hari, dengan imajinasinya, dia membayangkan dirinya berada di padang golf yang indah dan memainkan golf 18 hole. Dia berimajinasi secara detail. Dia melakukannya rata-rata empat jam sehari selama tujuh tahun. Lantas, tujuh tahun kemudian, dia pun dibebaskan dari penjara. Ada yang menarik saat dia mulai bermain golf kembali untuk pertama kalinya. Ternyata, Mayor James Nesmeth mampu memperbaiki rata- rata 20 pukulan dari permainannya dulu. Orang-orang pun bertanya kepada siapa dia berlatih. Tentu saja, tidak dengan siapa pun. Yang jelas, dia hanya bermain dengan imajinasinya. Ternyata itu berdampak pada hasil kemampuannya. Nah, inilah kekuatan imajinasi itu.

Bujang Dare, kisah nyata tadi menceritakan tentang kekuatan imajinasi.
Imajinasi adalah energi. Energi yang kalau diolah terus-menerus akan mewujud dalam apa yang kita imajinasikan itu. Kekuasaan boleh memenjarakan fisik, membungkam mulut, tetapi sama sekali tidak bisa memasung imajinasi kita.

Pepatah Latin mengatakan, fortis imaginatio generat casum, artinya imajinasi yang jelas menghasilkan kenyataan. Dengan demikian, jangan sia-siakan kekuatan imajinasi dalam diri kita. Imajinasi mampu menjadi kendaraan kita menuju apa saja yang kita mimpi dan cita-citakan. Imajinasi akan mengumpulkan seluruh energi kita untuk mewujudkannya. Dalam aplikasi sehari-hari, dengan imajinasi, kita membayangkan hal-hal positif yang akan kita lakukan dan membayangkan hal-hal positif yang akan terjadi. Betapa kita akan melihat langkah dan tindakan kita mulai mengarah pada apa yang kita bayangkan. Dan…the dreams will come true!

Posted in , | Leave a comment

Selamat Ulang Tahun yang ke-40 Radio Volare


Sejak tahun 2010 saya resmi menjadi bagian Radio Volare. Hampir tiga tahun. Pertengahan tahun 2012 saya bahkan menempati ruangan di dekat dapur tempat Bi Ramnah memasak setiap hari, sebagai tempat tinggal saya. Sehingga memudahkan saya untuk bersiaran. Tinggal melangkahkan kaki beberapa meter saya sudah berada di studio.


Bagi saya, Radio Volare, adalah mimpi yang menjadi kenyataan. Selama ini saya bermimpi akan menjadi penyiar. Tak lebih. Saya tak berpikir akan berada di sebuah radio besar yang usianya sudah puluhan tahun. Saya tak pernah berpikir akan belajar banyak hal dari penyiar senior yang ada di sini. Menjadi penyiar memang impian yang menjadi kenyataan, sisanya, semua pembelajaran, persahabatan, dan kebahagiaan yang saya dapatkan adalah bonus yang tak ternilai harganya.

Hari ini Radio Volare untuk pertama kalinya berulang tahun dengan pimpinan yang baru, Jaka Prakasa. Genap 40 tahun usianya.

Semoga terus jaya di udara!

Posted in , | Leave a comment

Happy 40, Volare FM Pontianak


Tulisan asli dapat dibaca di sini.



It's 26 of February!

Stasiun Radio terkeren se-Pontianak hari ini genap berusia 40 tahun. Kalo kata John Lennon, "Life Begins at 40". Kalo kata saya, di tahun ke 40, Radio Volare kian kereeen dan oke.

Kekerenan Radio Volare bisa langsung teman-teman lihat di Website Radio Volare, juga tune in di frekuensi 103.4 FM. Di luar Pontianak? Streaming saja :)

Mereview tentang diri saya dan Radio Volare, ah sudah sering rupanya saya lakukan. Beberapa di antaranya bisa Bujang Dare baca di sini nih *langsung berasa lagi siaran :p*

  1. Abstract Skripsi. Kok? Ya, karena penelitian saya untuk selesaikan skripsi saya lakukan di salah satu program acara Radio Volare. Skripsi berjudul: “An Analysis on Conversation in ‘Kang Guru Radio English’ (KGRE) Program on Volare 103.4 FM Pontianak.”
  2. Manfaat Siaran. Nostalgia waktu siaran program Cakrawala Islami.
  3. Siaran Lagi. Setelah sekian lama tak on air, akhirnya siaran lagi :D
  4. Saya dan Radio Volare. Cerita lengkap tentang 'kronologis' bergabungnya saya di Radio Volare.
  5. Happy Birthday Radio Volare. Ditulis waktu Volare berusia 39 tahun, sekaligus nostalgia beberapa program yang pernah saya bawakan.

Sejak beberapa bulan lalu, suara saya tak lagi mengudara di Radio Volare. Jarak Pontianak - Sekadau yang cukup jauh membuat saya cukup kesulitan untuk bersiaran. Pernah disiasati dengan menyiapkan rekaman untuk stok program English Teletalk, tapi malah bikin saya jadi deg-degan karena khawatir kehabisan stok *ah alesan :p*hehehe. 

Happy 40, Volare FM

Oh iya, itu tadi di atas ada "Bujang Dare", kenapa saya pake Bujang Dare? Karena eh karena, "Bujang Dare" adalah sapaan yang digunakan oleh para penyiar Radio Volare kepada para pendengarnya. Begitu :)

Sekarang, walaupun tak lagi bersiaran, Alhamdulillah nama saya masih tercatat sebagai salah satu crew tim warta, bagian mengedit dan post berita yang sudah dihimpun para wartawan Radio Volare ke webnya Volare. Saya menamai diri saya sebagai News Editor, biar keren gitu :p

Well then. It's already 26 February, to Volare FM, Happy 40 Anniversary :)

Always, your love has given me wings...

Posted in , | Leave a comment

Kupas MATAHARI: Percaya Diri

Matahari: Percaya Diri



Kupasan:

Bujang Dare, terkadang kita sering kali tidak percaya diri atau minder. Apalagi jika Buajng Dare berhadapan dengan orang lain yang tampak lebih cantik, lebih pintar dan lebih segala-galanya dari Bujang Dare. Padahal, rasa tidak percaya diri bisa menghambat bakat dan kreativitas Bujang Dare. Bagaimana orang lain bisa percaya dengan Bujang Dare jika Bujang Dare sendiri tidak percaya diri? Ada pepatah bijak yang mengatakan: Seorang wanita tidak perlu menjadi cantik dan cerdas untuk bisa percaya diri. Rasa percaya dirilah yang akan membuat wanita tampak cantik dan cerdas.

Jangan Terus Membandingkan Hobi kita adalah membanding- bandingkan, "Kok dia lebih putih?", "Tubuh dia kan lebih kurus", "Dia kan lebih pintar" Oke.. kadang membandingkan diri sendiri dengan orang lain perlu untuk membangun diri lebih baik. Tetapi jangan sampai Bujang Dare terus meratapi kelemahan Bujang Dare. Ingat, semua orang punya kelemahan.

Fokus Pada Kekuatan Bujang Dare Daripada menghabiskan waktu untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain, habiskan waktu Bujang Dare untuk menemukan apa yang menjadi kekuatan Bujang Dare. Apakah Bujang Dare pintar memasak, gemar menulis cerita, punya jiwa sosial, atau apapun yang bisa Bujang Dare kembangkan. Jika Bujang Dare tahu kekuatan Bujang Dare, itu akan berguna untuk diri sendiri dan orang lain.

Berteman Dengan Mereka Yang Percaya Diri Di mana Bujang Dare bergaul, dengan siapa Bujang Dare berteman, maka itulah Bujang Dare. Jika Bujang Dare lebih sering berkumpul dengan orang pesimis, Bujang Dare akan terseret. Tetapi jika Bujang Dare selalu berkumpul dengan orang-orang optimis dan percaya diri, Bujang Dare akan belajar bahwa membangun percaya diri tidak sesulit yang dikatakan orang.

Berpenampilan Baik dan Nyaman Semua orang, dalam bentuk tubuh apapun, dapat tampil menarik. Mungkin bentuk tubuh Bujang Dare tidak seindah para bintang Hollywood (tubuh mereka juga tidak sempurna, percayalah), tetapi Bujang Dare bisa mencari tahu, pakaian apa yang cocok dengan bentuk tubuh dan karakter Bujang Dare. Jika pakaian yang Bujang Dare pakai nyaman, Bujang Dare akan percaya diri, dan orang lain akan nyaman juga melihatnya. Jangan sampai Bujang Dare jadi korban mode yang ikut-ikutan keren tetapi membuat tidak nyaman.

Senyum dan Jauhkan Sombong Sombong dan percaya diri itu beda. Orang yang percaya diri disukai banyak orang, tetapi orang sombong akan dicibir. Jika Bujang Dare sudah percaya diri, jangan sampai 'kebablasan' hingga merendahkan orang lain. Jika perlu, bantulah teman-teman Bujang Dare yang masih sering minder agar bisa percaya diri seperti Bujang Dare. Tersenyum! Itulah bukti percaya diri.

@kusukasepeda
Foto

Posted in | Leave a comment

Sarapan Praktis: Kentang Siram Bolognaise


Bahan:
500 gram kentang ukuran sedang, kukus, potong
1 siung bawang putih, cincang halus
1/4 sendok teh garam
1/8 sendok teh merica bubuk
1 sendok makan margarin, untuk menumis

Bahan Bolognaise:
1 buah bawang bombay, cincang kasar
150 gram ayam, goreng
50 gram kacang polong
2 buah tomat merah, rebus, kupas, buang bijinya, cincang kasar
100 gram saus tomat
1 sendok teh garam
1/4 sendok teh merica bubuk
3/4 sendok teh gula pasir
250 ml air
2 sendok makan minyak , untuk menumis

Cara membuat:
Tumis bawang putih sampai harum. Masukkan  kentang, garam, dan merica bubuk. Aduk rata. Sisihkan.
Saus: tumis bawang bombay sampai harum. Masukkan tomat, saus tomat, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk rata. Tuang air. Masak sampai mendidih.
Tambahkan kacang polong. Aduk rata. Masak sampai meletup-letup.
Masukkan ayam goreng. Aduk rata. Siram di atas kentang.

Posted in | 1 Comment

Sarapan Praktis: Jagung Kelapa Sagu Mutiara


Bahan-bahan/bumbu-bumbu:
3 buah jagung manis
3 sendok makan gula pasir
1/4 sendok teh garam
1/4 butir kelapa muda, diparut kasar
1 lembar daun pandan, ikat
25 gram sagu mutiara merah, rebus
25 gram sagu mutiara hijau, rebus

Cara membuat:
Rebus jagung manis sampai empuk, dipipil. Sisihkan.
Kukus kelapa parut 15 menit.
Campur jagung manis, gula pasir, garam, kelapa, dan sagu mutiara. Sajikan.
Untuk 6 porsi. 
Rasanya yang manis membuat banyak orang yang menyukainya. Selain itu jagung juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Salah satunya kandungan serat yang dimilikinya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Jagung kelapa sagu mutiara ini bisa Bujang Dare sajikan untuk memenuhi kebutuhan serat yang Bujang Dare butuhkan.

Posted in | Leave a comment

Tips 3/3: Cegah Mata Panda


3 dan 3
Lingkaran hitam di bawah mata dapat membuat penampilan seseorang tampak suram dan tidak menarik. Karena hal ini, mungkin orang harus mengeluarkan banyak uang untuk membeli produk kecantikan penyamar lingkaran gelap di bawah mata. Ada cara sehat yang bisa Bujang Dare lakukan untuk mencegah dan mengatasi munculnya lingkaran gelap di bawah mata, di antaranya:

a. Pola Makan Gizi Seimbang
Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dibutuhkan tubuh agar bisa berfungsi optimal, terutama untuk kesehatan kulit Anda. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang diperkaya vitamin dan mineral penting untuk menunjang kesehatan kulit Anda.

b. Istirahat Cukup
Kurang tidur sering menjadi penyebab utama munculnya lingkaran gelap di bawah mata. Selain itu, kurang tidur juga bisa menjadi pemicu stres dan bad mood, yang pada akhirnya membuat wajah Bujang Dare tampak muram dan pucat. Tidurlah minimal 7 jam setiap malam agar kulit Bujang Dare senantiasa segar dan bebas dari lingkaran gelap.

c. Gunakan Masker sebelum Tidur
Sebelum tidur kenakan masker atau serum instan yang mengandung vitamin A, E, dan bio peptide yang merangsang tumbuhnya kolagen alami. Kolagen berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan lentur.

3 hal yang dihindari
Sebelum terlanjur mengalaminya, ada baiknya Bujang Dare berhati-hati dengan faktor penyebab lingkar hitam di bawah mata

a. Make-up
Jika Bujang Dare memiliki kulit sensitif dan rentan terhadap alergi, maka ini mungkin menjadi penyebab lingkaran hitam di bawah mata. Kulit di bawah mata adalah yang paling lentur dan inilah sebabnya jika Bujang Dare alergi, bagian ini yang paling terlihat jelas.

b. Dehidrasi
Dehidrasi juga merupakan salah satu penyebab lingkaran hitam. Kurang asupan cairan akan menyebabkan sirkulasi darah dalam tubuh yang tidak tepat. Ini secara signifikan mempengaruhi pembuluh darah di bawah mata dan Bujang Dare akan mengembangkan lingkaran gelap di bawah mata. Jadi minum banyak air dan tetap terhidrasi sepanjang hari.

c. Pigmentasi
Paparan sinar matahari berlebihan dapat meningkatkan pembentukan melanin di kulit. Ini merupakan bahan pewarna kulit yang dapat ditemukan lebih pada orang dengan warna kulit gelap. Melanin juga dapat menyebabkan bercak kulit gelap di bawah mata. Jadi memakai kacamata hitam atau menggunakan sun block sebelum Bujang Dare melangkah keluar rumah efektif untuk mencegah mata panda.

Posted in , | Leave a comment

Tips 3/3: Fanatisme Idola Anak?


3 dan 3
Seiring berkembangnya jaman, idola sang anakpun mulai berubah. Banyak anak-anak yang mengidolakan orang dewasa. Sebenarnya tidak masalah sih, tapi jika yang diidolakan itu bawa dampak yang positif, tapi jika negatif, akan memberi dampak yang kurang baik bagi anak. Karena kesukaan pada seorang idola akan menimbulkan fanatisme yang berlebihan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan orang tua, untuk meminimalis dampak negatif dari fanatisme terhadap idola sang anak.

a. Berpedoman pada norma dan nilai sosial.
Berita negatif yang dikabarkan infotaimen mengenai sang idola anak. Jelaskan pada anak bahwa dalam hidup selalu ada aturan yang baik dan kurang baik di mata agama, norma, maupun budaya yang ada pada masyarakat.

b. Membentuk karakter.
Saat seorang anak mengidolakan seseorang, itu tandanya ia sedang dalam proses pembentukan karakter. Pastikan bahwa karakter sang Idola dapat memberi contoh yang baik bagi anak. Kalau toh ada karakter yang kurang baik, orang tua harus memberi penjelasan mengenai hal tersebut.

c. Membedakan yang nyata dan maya.
Kemajuan teknologi sangat berpengaruh pada perkembangan anak. Jelaskan pada anak mengenai hal-hal yang mungkin dan tak mungkin dilakukan sang idola di kehidupan nyata. Misalnya, tidak mungkin kan bangun tidur sang Idola masih tetap cantik dengan make up ?

3 hal yang dihindari

a. Diam-diam saja,
Mencari informasi mengenai tokoh idola sang anak. Orang tua harus mencari tahu mengenai latar belakang, sifat, pembawaan, perilaku, dan kehidupan sang idola agar dapat menganalisa bagaimana dampak nantinya bagi sang anak.

b. Tidak memberi batasan,
Anak harus tahu bahwa tidak semua tingkah laku sang idola harus ditiru. Beri tekanan bahwa dia harus tetap memiliki karakter yang menunjukkan dirinya sendiri.

c. Menjadi fanatik.
Sah-sah saja anak memiliki idola, dan ingin mengikuti apa yang dilakukan oleh idolanya. Namun bukan berarti semua hal dari sang idola harus ditiru. Beri penekanan agar tidak terlalu fanatik.

Orang tua tetap harus menjaga agar hal-hal yang ditiru anak adalah hal yang positif. Memberi contoh-contoh prestasi yang telah diraih sang idola, agar anak juga memiliki motivasi untuk berprestasi lebih. Beri pengawasan pada pergaulan dan perkembangan anak serta ciptakan situasi yang terbuka di lingkungan keluarga.

Posted in , | Leave a comment

Kupas MATAHARI: Masa Depan

MATAHARI:
Masa Depan




Kupasan: 

Tak ada jalan untuk mundur dan kembali ke masa lalu. Semuanya selalu bergerak kedepan, menyongson suatu hal yang lebih besar.

Masa depan, konotasinya meski penuh dengan tantangan, penuh dengan kesibukan dan bla...bla...bla....sebenar nya, masa depan adalah masa dimana waktu tersebut belum terjadi.

Menata masa depan adalah melakukan kegiatan dan perencanaan yang matang. Hal ini sangat perlu bagi bujang dare yang ingin memiliki masa depan yang cerah. Berikut tips guna menghadapi masa depan.

Tingkatkan kemampuan yang telah bujang dare kuasai memang disaat ini bujang dare mungkin sudah mahir bahkan lebih jago jika dibanding dengan orang lain, tapi pastinya kemampuan tersebut perlu di upgrade, dan di upgrade lagi guna menghadapi tuntutan zaman. maka dari itu, mulailah membiasakan diri untuk mengasah dan terus mengasah kemampuan yang bujang dare miliki.

Milikah lebih dari satu keterampilan Memiliki dua atau tiga keterampilan membuat bujang dare lebih memiliki kekuatan dalam memperbaiki masa depan. Bias saja mimpi yang akan kita raih tidak menjadi milik kita, maka dengan begitu kita memiliki plan B untuk masa depan kita.

Menjaga kesehatan dan gemar berolahraga Apa gunanya sukses, kaya, terkenal kalo bujang dare sakit-sakitan. Inilah yang harus dipersiapkan. Dimasa depan tentunya kondisi lingkungan menjadi semakin tak menentu dan aktifitas masa lalu pasti akan berpengaruh pada diri kita. Mulai dari sekarang, mari menjadi pribadi-pribadi yang sehat, yang giat berolahraga. Istilahnya gini, muda sehat, tua sehat sejahtera, siapa yang gak mau???

Mengatur keuangan Biasakan bujang dare mengatur keuangan secermat mungkin, langkah yang paling sederhana adalah menabung, dan bisa juga berhemat terhadap pengeluaran. Tetapi hal ini bukan berarti membuat bujang dare menjadi pelit, namun jadilah pribadi yang berfikir manfaat dalam mengeluarkan uang

Berinvestasi dan Berbisnis Mulailah untuk berbisnis atau berinvestasi di saat bujang dare muda, karena hal ini kaan membantu bujang dare di masa depan. Dengan begitu kita akan menjadi pribadi yg lebih mandiri tidak hanya secara keuangan namun juga sikap

Jalin hubungan baik Menjalin hubungan baik dengan lingkungan kita, membuat bujang dare terhindar dari konflik yg membuat kondusif lingkungan kita, orang-orang disekitar kita. Dengan memiliki hubungan baik dengan sesame, kita juga akan mudah mendapatkan pertolongan.

Mengikuti perkembangan informasi tidak ada salahnya kalau kita terus membaca, mendengarkan apa -apa yang sedang terjadi disaat ini melalui koran maupun media elektronik. hal ini akan membantu bujang dare dalam mengambil keputusan yang nantinya akan sangat berpengaruh bagi masa depan bujang dare.

Perbaiki kehidupan religius bujang dare Orang yang memiliki kehidupan religious yang baik, maka kehidupannya akan jauh lebih mudah dari orang yang cuek terhadap agamanya. Karena seperti yang dikatakan, “Jika kita ingin urusan duniawi baik-baik saya, maka urusan dengan Tuhan harus terlebih dahulu kita selesaikan.”


@kusukasepeda
Foto

Posted in | Leave a comment

Tips 3/3: Manfaat Sambal


3 dan 3
 Lidah orang Indonesia terbiasa dengan makanan berbumbu yang pedas. Rasanya makan tidak lengkap tanpa sambal. Mulai dari masakan Padang, lalapan Sunda, masakan Bali dan hampir semua wilayah Indonesia memiliki masakan khas yang pedas dan memanjakan lidah. Dalam porsi yang tepat dan tidak terlalu banyak, ada banyak manfaat kesehatan dari sambal.

a. Makan Sambal Bikin Cegah Kanker
Sambal dapat membantu mencegah kanker karena tomat yang merupakan salah satu bahan sambal kaya akan kandungan lycopene seperti yang terdapat dalam tomat. Lycopene merupakan sumber yang baik dari karotenoid. Karotenoid merupakan antioksidan kuat dan memiliki sifat anti-inflamasi (anti peradangan) yang dapat melindungi tubuh dari serangan kanker jenis tertentu.

b. Makan Sambal Bikin Jantung Sehat
Cabai yang menjadi bahan utama sambal dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Hal ini disebabkan karena cabai mengandung serat. Tambahan bawang putih di dalam sambal juga membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular dan jantung. Dengan asumsi, lauk yang Bujang Dare makan adalah lauk sehat dan rendah lemak, misalnya ayam kampung, daging tanpa lemak dan sebagainya.

c. Makan Sambal Dapat Mengontrol Gula Darah
Sambal biasanya mengandung bawang merah. Bawang merah adalah bahan alami yang mengandung mineral kromium trace yang membantu proses produksi insulin lebih baik. Bawang merah juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Dengan demikian, sambal dalam porsi yang tidak terlalu banyak masih bisa dikonsumsi penderita diabetes.

Itulah beberapa manfaat sambal. Tapi ingat ya, jangan terlalu banyak, karena mengonsumsi makanan pedas yang berlebih dapat melukai lambung.

3 hal yang dihindari
Ragam masakan Indonesia kaya akan rempah-rempah dan cenderung pedas. Bahkan, bagi kebanyakan orang tidak bisa makan kalau tidak menggunakan sambal. Padahal jika Bujang Dare kebanyakan makan makanan pedas, akan menyebabkan perut mulas, melilit, atau diare. Doyan sambal hindari berikut ini,

a. Menjadi cemilan
Makanan pedas hanya untuk dikonsumsi dalam makanan utama, bukan untuk cemilan.

b. Makan bersama gorengan
Jangan mengkombinasikan gorengan berminyak dengan makanan pedas karena itu bisa mengakibatkan meningkatkan produksi asam lambung.

c. Makan pedas saat tengah malam
Agar tidak menimbulkan insomnia, hindari makanan yang pedas saat makan tengah, karena makanan pedas bisa meningkatkan temperatur tubuh.

Posted in , | Leave a comment

Tips 3/3: Anti Stress


3 dan 3
 Jaman sekarang yang dipenuhi dengan gadget, ternyata selain memudahkan, juga makin merumitkan kehidupan. Gadget bukan hanya sarana komunikasi dan informasi, namun juga bisa menjadi stressor yang bikin kepala makin penat dengan masalah-masalah yang ada-ada saja. Tips anti stres jaman sekarang ini dijamin ampuh mengatasi kejenuhan dan kepenatan jaman sekarang.

a. Buku Harian, Kertas, Segala Macam Coretan
Mungkin Bujang Dare tidak bisa mengungkapkannya lewat omongan, ungkapkan lewat tulisan. Jangan lewat status maupun twit, karena cara ini kurang bijaksana. Cobalah dengan membuat catatan maupun coretan yang mewakili pikiran dan is hati Anda. Maka Bujang Dare akan lebih rileks dan lega.

b. Renungi dan Berdoa
Cara ini klasik, namun meski nampak klise, cara ini merupakan cara yang ampuh. Berdialog dengan Sang Pencipta akan membuat kita jauh lebih tenang. Memang hasilnya tidak instant, namun untuk jiwa kita, kadang kita memang harus memberikan waktu dan ruang yang lebih tenang untuk mengistirahatkannya.

c. Temukan Inspirasi Anda
Cari inspirasi Anda, kisah-kisah sederhana, orang-orang yang sedang gigih berjuang dengan segala keterbatasan, idola Anda, apapun. Bujang Dare tidak perlu jauh-jauh mencari quotes atau motivator, mungkin Bujang Dare bisa memaknai perjuangan orang-orang terdekat Bujang Dare agar bisa mengembalikan semangat yang sempat layu.

3 hal yang dihindari

a. Gadget di sekeliling
Seringkali kita disibukkan dengan ponsel, smartphone, tablet, laptop dan sebagainya yang membuat kita sering menunduk dan tidak memerhatikan dengan baik sekeliling kita. Pikiran kita jadi terbagi dua arah atau hanya terpusat di satu sisi saja pada gadget kita. Bila gadget itu bukan menjadi bagian dari pekerjaan Anda, simpan sejenak dan mari menikmati pemandangan, wajah teman-teman dan realita di depan Anda. Gunakan gadget Bujang Dare seperlunya.

b. Tak berpaling dari jejaring sosial
Saat ini social networking sudah menjadi salah satu gaya hidup yang sulit dilepaskan. Kita bisa curhat, mendapatkan teman baru dan juga informasi di sana. Namun, hal itu juga bisa menjadi sumber stres kita karena tanpa disadari, kita memasukkan informasi yang kurang perlu ke kepala kita. Jauh sebelum social networking ini ada, manusia juga bisa hidup dengan baik. Jadi bila Bujang Dare merasa jejaring sosial sudah membebani pikiran Anda, tidak ada salahnya puasa sejenak dan mengalihkan pada buku atau majalah yang menghibur dan informatif.

c. Antisosial
Mendekatkan yang jauh dan menjauhkan yang dekat, pasti sudah sering mendengar. Jadi agar tidak menjadi pribadi yang antisosial, Sampaikan ide dan saran kepada teman kantor melalui email, padahal jaraknya hanya beberapa meter dari tempat duduk Anda? Hal ini membuktikan sifat gadget yang mampu menjauhkan Bujang Dare dari orang-orang di sekitar. Utamakan berkomunikasi secara langsung agar hubungan pertemanan tetap terjaga. Berdiskusi sambil ngopi atau makan siang, pasti lebih menyenangkan

Posted in , | Leave a comment

Tips 3/3: Yuk Beraktivitas di Dapur


3 dan 3
Sedang jatuh cinta dengan aktivitas dapur? Mari, akan dibantu Bujang Dare untuk lebih powerful dan pandai bermain di dapur. Ada  tips dasar mengenal dapur untuk pemula, seperti berikut ini:

a. Memasak dengan tongs agar lebih mudah
Tahu kan apa itu tongs? itu lho alat penjepit yang biasanya dipakai untuk menjepit makanan padat atau kue. Nah, menggoreng adalah kegiatan dapur yang tidak begitu menyenangkan bagi sebagian pemula. Terkadang kesulitan membalik dan mengendalikan makanan yang sedang dimasak kerap ditemui. Mengatasi hal ini, memasaklah dengan menggunakan tongs. Menggoreng misalnya, akan lebih mudah dengan menggunakan tongs karena Bujang Dare dapat menguasai pergerakan menu yang digoreng tanpa takut terlalu gosong.

b. Simpan semuanya di dalam wadah tertutup
Agar bahan-bahan masakan segar, cuci bersih kemudian simpan di dalam wadah tertutup. Ini akan membantu Bujang Dare memberikan usia pakai lebih lama, terutama yang akan digunakan dalam waktu dekat (berlaku untuk sayuran dan buah-buahan). Begitu juga dengan daging atau ikan, kesegarannya akan lebih lama jika disimpan di tupperware. Selain itu, aromanya juga tidak akan mengontaminasi bahan makanan lain di dalam kulkas.

c. Memasak tanpa terkena percikan minyak
Menggoreng biasanya menimbulkan percikan minyak yang dapat melukai kulit. Agar terhindar dari percikan minyak, Bujang Dare bisa menutup wajan yang digunakan untuk menggoreng atau menggoreng dengan menggunakan panci.

3 hal yang dihindari

a. Memakai satu talenan untuk semua
Pastikan Bujang Dare memiliki lebih dari satu talenan. Talenan mana yang dipergunakan untuk daging, untuk sayuran, dan untuk buah-buahan. Tujuannya agar aromanya tidak bercampur menjadi satu.

b. Semua bumbu segar
Bukan berarti tidak boleh membeli yang segar, untuk beberapa pertimbangan, pilih bumbu yang sudah dikeringkan agar usia pakainya lebih lama. Apalagi jika Bujang Dare tidak sering memasak. Dengan membeli bumbu kering, akan membantu Bujang Dare menghemat perbelanjaan.

c. Overcook
Nyalakan api kecil pada kompor setiap kali mengawali memasak. Selanjutnya Bujang Dare bisa mengontrol besar kecil api saat bahan-bahan sudah masuk ke dalam panci/wajan. Tujuannya adalah menghindari bahan makanan yang terlalu masak.

Mengalami kegagalan dalam memasak? Jangan khawatir dan berkecil hati. Memasak adalah pembelajaran yang tidak pernah berhenti, Bujang Dare tidak akan serta merta menjadi ahli hanya dalam sekali dua kali belajar saja.

Posted in , | Leave a comment

Sarapan Praktis: Spaghetti Oriental

















Bahan :
200 gram spaghetti
Brokoli
Kacang kapri
kacang tanah sangrai
5 sdm kecap manis
2 sdt kecap asin
merica bubuk secukupnya
3 siung bawang putih haluskan

Cara Membuat:
1. Rendam spaghetti dalam air panas sampai setengah matang
2. Tumis bawang putih, brokoli, kacang kapri setengah matang. 
3. Masukkan spaghetti, berikut bumbu merica, kecap asin, kecap manis. Taburi dengan kacang tanah sangrai. Sajikan selagi hangat.

Posted in | Leave a comment

Tips 3/3: Yuk Hemat Bahan Bakar Kendaraan Bujang Dare


3 dan 3

Anda merasa kendaraan kesayangan Bujang Dare boros bensin? Banyak faktor yang memengaruhi boros tidaknya kendaraan. Boros atau tidaknya kendaraan bisa tergantung cara menyetir atau seberapa sering melakukan servis berkala. Memang, ukuran boros untuk setiap mobil berbeda. Mesin dengan kapasitas 2.000 cc jelas lebih boros daripada mobil dengan kapasitas mesin 1.200 cc. Akan tetapi masih ada beberapa cara untuk melakukan efisiensi bahan bakar yakni dengan cara mengisi bensi secara tepat. Hal ini seringkali luput diperhatikan oleh para pengguna kendaraan.

a. Mengisi saat pagi hari.
Lakukanlah pengisian bensin pada pagi buta atau lewat tengah malam hari, karena suhu permukaan tanah menjadi dingin. Setiap stasiun pengisian bahan bakar umum (SPBU) menyimpan bensinnya di ruang penyimpanan bawah tanah. Jadi, semakin dingin suhunya, bensin akan semakin padat dan saat suhu mulai meningkat bensin mulai memuai.

b. Mengisi dengan pertamax, sesekali.
Sesekali, lakukan pengisian bahan bakar dengan oktan yang lebih tinggi (misalnya: biasanya premium, jadi pertamax), karena bisa membantu menjaga tangki penyimpanan mesin Anda. Selain kotoran yang mengendap akan ikut terangkat dan terbakar di proses pembakaran, mesin akan lebih terawat.

c. Minta kepada petugas SPBU untuk tidak menekan keran BBM untuk posisi paling cepat, tapi lebih baik mengisi tangki perlahan. Pengisian cepat hanya akan memicu terjadinya penguapan ketika BBM terpompa dari tangki penyimpanan. Lebih bagus mengisi tangki motor / mobil dengan perlahan karena cairan BBM tidak akan menguap. Padahal uap dari BBM itu akan kembali masuk ke tangki penyimpanan BBM milik SPBU, sementara BBM yang masuk ke tangki motor / mobil sudah berkurang.

3 hal yang dihindari

a. Hindarilah mengisi bensin di saat SPBU baru saja diisi ulang. Hal ini dikarenakan bensin yang sedang dialirkan dapat membuat kotoran-kotoran yang telah mengendap terkelupas. saat truk tangki mengisi di tangki penyimpanan, maka ada uap (gas)yang ikut terbawa, dan kotoran yang ada didasar tangki bisa teraduk keatas, dan masuk ke dalam kendaraan Anda.Sehingga, kotoran ini bisa saja akan ikut terisap ke dalam tangki kendaraan Anda.

b. Mengisi bensin setelah tangki kosong.
 Isilah bensin saat tangki masih berisi setengah isi. Semakin banyak tangki bensin kita berisi bensin, semkain sedikit pula udara yang berada di dalam tangki. Di saat bensin hanya berisi setengah, bensin menguap jauh lebih cepat dari yang diperkirakan. Jadi, sebaiknya Bujang Dare tetap menjaga tekanan di dalam tangki bensin agar dapat mengurangi proses penguapan tersebut.

c. Mengisi bensin saat siang.
saat temperatur mulai hangat, bensin akan mengembang sehingga saat membeli bensin disiang atau sore hari maka jumlah cairan bensin dikendaraan Bujang Dare tidak benar-benar satu tangki. di saat suhu meningkat, kotoran yang ada di dasar tangki akan naik dan bisa tersedot masuk ke dalam tangki bensin Anda. Jadi, kalau kita mengisi bensin pada siang atau sore malam hari, volume dari meteran akan lebih besar daripada volume sebenarnya dan partikel kotor akan mengotori karburator Anda.

Posted in , | Leave a comment
Radio Volare. Powered by Blogger.

Search

Swedish Greys - a WordPress theme from Nordic Themepark. Converted by LiteThemes.com.