Tak ingin rambut rusak karena mewarnai rambut? Ada baiknya Bujang Dare  memperhatikan langkah-langkah yang harus dilakukan sebelum memutuskan untuk mewarnai rambut. Karena ternyata sebelum dan sesudah mewarnai rambut ada ritual-ritual khusus yang harus dilakukan.

1. Melakukan tes sensitivitas. Sebelum melakukan pewarnaan, ada baiknya Bujang Dare  melakukan tes sensitivitas dengan memberikan sedikit pewarna rambut pada bagian belakang cuping telinga. Jika terjadi gatal-gatal, maka kulit kepala Bujang Dare  tidak cocok dengan bahan kimia yang terkandung di dalamnya. Proses pewarnaan antara kulit yang tidak sensitif dan yang sensitif tentunya berbeda. Pada kulit yang tidak sensitif dapat mengaplikasikan pewarna pada kulit kepala, tapi bagi Bujang Dare  yang sensitif terhadap pewarna rambut, hanya dapat mengaplikasikan pewarna pada helaian rambut saja.
2. Shampo dan kondisioner khusus rambut berwarna. Rambut Bujang Dare  memerlukan shampo yang mengandung protein pelindung warna serta pelembab ekstra. Shampo dan kondisioner khusus ini dapat melembutkan kutikula yang kasar akibat proses pewarnaan. Gunakan kondisioner yang mengandung sunscreen karena sinar matahari dapat menghilangkan kelembapan rambut dan mempercepat hilangnya warna. Ketahanan warna rambut tergantung perawatannya. Dengan rambut yang sehat, warna bisa bertahan 4-5 bulan, tetapi jika rambut tidak sehat dan sensitif warna akan akan cepat terbuang.
3. Pewarnaan di salon yang telah terpercaya. Sebaiknya, Bujang Dare  melakukan pewarnaan di salon-salon yang telah terpercaya. Di sana Bujang Dare  dapat berkonsultasi dengan penata rambut mengenai sensitivitas kulit kepala, ataupun warna rambut yang cocok dengan karakteristik dan aktivitas. Ada yang cocok dengan rambut berwarna cokelat terang ada juga yang tidak. Karena itu, sebelum pewarnaan harus dikonsultasikan dengan hairdresser. 

3 hal yang dihindari dalam pewarnaan rambut:

1. Melakukan proses kimiawi lain setelah pewarnaan. Jangan pernah melakukan proses kimiawi lain setelah pewarnaan. Biarkan waktu 2 dua minggu bagi rambut, setelah itu dapat melakukan proses kimiawi lainnya seperti pelurusan atau pengeritingan. Proses kimiawi secara bersamaan dapat membuat rambut mudah patah dan sulit diatur. Proses pewarnaan saja harus merusak kutikula rambut untuk dapat memasukkan pigmen baru ke dalam helai rambut, tidak terbayang akan seperti apa rambut Bujang Dare  jika melakukan proses kimiawi lainnya setelah pewarnaan.
2. Sering keramas. Jangan terlalu sering keramas. Bujang Dare  dapat melakukan keramas maksimal sehari sekali. Bujang Dare  pun disarankan untuk tidak menggosok rambut terlalu keras karena proses pewarnaan membuat rambut lebih sensitif dan rapuh. 
3. Sering gonta-ganti warna rambut. Jangan terlalu sering mewarnai rambut, setidaknya lakukan pewarnaan paling cepat selang 3-4 bulan. Selama masa itu, Bujang Dare  juga sebaiknya merawat rambut dengan vitamin dan serum yang melembabkan. 

Siap tampil dengan warna rambut baru?

Seperti makanan, make up atau kosmetika memiliki masa kedaluwarsa. Untuk bisa dimanfaatkan secara maksimal, kosmetik perlu dijaga dan harus tahu kapan waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal padanya. Tidak selalu dapat digunakan dan tersimpan dalam jangka waktu yang lama. Namun ada pula sebelum masa kadaluarsa datang, produk  mengalami kerusakan. Hal itu tentu  akibat kurang merawatnya dengan baik.

Meskipun kosmetik yang kita beli adalah barang yang mahal tetapi belum tentu terjamin kualitasnya jika kita tidak pandai dalam merawatnya. Kosmetik yang kita pakai juga perlu perawatan khusus agar kita yang menggunakan tetap mendapatkan manfaatnya. Ada 3 cara untuk merawat kosmetik dengan baik

1. Tutup rapat setelah digunakan. Setelah kita menggunakan produk seperti pelembab, bedak ataupun produk lainnya, adakalanya kosmetik yang dipakai langsung ditutup rapat agar udara bebas diluar tidak langsung masuk kedalam produk kosmetik kita. Udara dan debu membuat produk kosmetik cepat rusak. Maka, tutuplah kosmetik hingga rapat. Selain tetap awet, produk kecantikan akan terbebas dari bakteri. udara bebas yang berada diluar diduga mengandung jutaan bakteri yang mampu merusak setiap fungsi bahan-bahan yang berada didalam kemasan.
2. Jaga kebersihannya. Idealnya, kuas sintetis dibersihkan setiap dua hari sekali. Jika Anda sering menggunakan satu kuas yang sama untuk warna berbeda, amat disarankan untuk mencucinya sebelum digunakan lagi, karena bisa memunculkan warna yang tak diinginkan jika warna sebelumnya masih menempel. Sementara, kuas berasal dari bulu alami, cukup cuci sekali sebulan, tentu disesuaikan pula dengan tingkat intensitas pemakaiannya. Untuk membersihkannya, gunakan shampo khusus bayi, lalu dibilas dengan air hangat yang mengalir, kemudian celupkan ke dalam larutan alkohol dan air. Lap dengan kain/handuk bersih, dan biarkan mengering alami.
3. Perhatikan tempat penyimpanannya. Kosmetik yang telah digunakan harus disimpan kembali ditempat yang aman,  Simpan dan susun rapi perangkat kosmetik di tempat yang bersih dan memiliki sirkulasi udara yag baik. Lebih tepatnya simpan di suhu yang stabil dan kering. Khusus untuk kosmetik berformula cair, coba simpan di lemari pendingin. Cara ini bisa mengawetkan dan menjaga kestabilan kandungan kosmetik. Ingat sebelum digunakan, kocok terlebih dahulu agar kosmetik tercampur sempurna. Letakkan di bagian paling bawah saja, jangan di dekat freezer agar produk kosmetika tidak membeku karena produk akan rusak apabila membeku

Kosmetik, tak murah harganya, hindari 3 hal ini untuk menjaganya tetap baik saat digunakan:

1. Lalai mengecek kadaluarsa kosmetik. Hampir sebagian besar kosmetika tak mampu bertahan lama lebih dari setahun. Semahal apapun harganya jangan sayang untuk membuang kosmetika Anda yang telah kadaluarsa. Tanggal produksi biasanya terlihat dari wadahnya dan jika tak ada punya yang kadaluarsa Anda bisa mengenalinya dan membandingkan dengan yang baru, semisal bau apek atau tak sedap. Dari pada wajah Anda yang jadi korbannya. 
2. Tukar-tukaran alat kosmetik. Untuk menghindari penularan infeksi kulit maka , jangan meminjam maupun meminjamkan kosmetik Anda pada orang lain. 
3. Suhu panas/lembab. Umumnya, untuk mempertahankan bentuk dan kekentalan/kepadatannya, makeup diperkaya dengan zat tertentu, karenanya, jika terkena udara lembap atau panas, zat tersebut bisa meleleh. Jika zat tersebut sempat meleleh, ia bisa kehilangan konsistensinya, termasuk fungsinya. 

Semua orang pasti pernah mengalami cegukan. Selain terjadi tiba-tiba, cegukan yang tak bisa berhenti bisa membuat jengkel. Cegukan terjadi karena adanya kontraksi diafragma yang kemudian membuat pita suara mengejang. Istilah medis dari cegukan adalah singultus yang berasal dari bahasa latin yang artinya menarik nafas saat seseorang sedang terisak-isak Umumnya terjadi secara berulang-ulang setiap menitnya. Bagaimana cara menghentikan cegukan? Ada 3 cara yang bisa Bujang Dare coba:

1. Bernapas. Ada banyak teknik bernapas yang diklaim mampu meredakan cegukan. Mulai dari menahan napas, mengambil napas dalam, atau menahan napas sambil menutup telinga. Menahan napas bisa bisa memberikan sinyal pada otak untuk menghentikan kontraksi diafragma. Ini bisa menghentikan cegukan. Sedikit karbon dioksida tambahan juga bisa membantu membuat diafragma lebih santai.
2. Minum dan makan. Dengan menelan air, secara tak sengaja napas Bujang Dare akan berubah. Ini bisa mempengaruhi cara kerja diafragma, . Tak peduli Bujang Dare menggunakan sedotan, gelas besar, atau meminumnya langsung. Minum bisa menganggu kontraksi diafragma dan menghentikan cegukan. Beberapa makanan disebut-sebut mampu menghentikan cegukan, misalkan gula, selai kacang, atau es krim. Lemon yang dilapisi gula juga disebut mampu meredakan cegukan. Cara kerjanya sama dengan minum dan bernapas, makanan akan mengganggu kontraksi diafragma, sehingga meredakan cegukan. Namun perlu diingat, yang diperlukan hanya satu sendok gula, jangan terlalu banyak.
3. Pengalihan perhatian. Misalnya dengan terkejut, Mintalah seseorang untuk mengagetkan Anda. Merasa terkejut akan mengubah siklus napas Bujang Dare. Selain itu, mental Bujang Dare yang merasa terkejut juga bisa mempengaruhi cara kerja diafragma. Mengalihkan perhatian secara fisik diketahui mampu meredakan cegukan dengan sendirinya. Coba genggam tangan  sangat erat hingga Bujang Dare merasakan sensasi sakit. Kemudian alihkan perhatian Bujang Dare dari cegukan kepada rasa sakit pada tangan.

Ini yang perlu Bujang Dare hindari jika tak ingin timbul cegukan:

1. Makanan pedas dan alkohol. Makanan pedas seperti cabai, lada atau makanan kari bisa menimbulkan cegukan yang berlangsung hingga lebih dari 1 menit. Sedangkan alkohol yang diminum terlalu banyak bisa menyebabkan iritasi pada saraf yang berfungsi mengendalikan diafragma. Saraf ini cenderung mendorong terjadinya kejang di dalam otot yang memicu cegukan.
2. Makan terlalu banyak. Cegukan juga menjadi cara tubuh memberitahukan bahwa Bujang Dare makan atau minum terlalu banyak. Para ilmuwan juga menilai cegukan adalah refleks yang mencegah Bujang Dare tersedak makanan atau minuman. Cegukan juga disebabkan oleh iritasi saraf frenikus yang merupakan saraf motor ke diafragma yang membantu mengendalikan proses bernafas.
3. Stress. Stress dapat menimbulkan cegukan misalnya stress karena pekerjaan memikirkan pembuatan laporan yang rumit atau pekerjaan yang mandek padahal waktu deadline sudah kian dekat.

Daging merah memang kalah sehat dibandingkan daging putih. Tapi jangan salah, daging merah mengandung magnesium yakni nutrisi yang sering kali hilang dalam pola makan. Padahal, jika daging dipilih dan diolah dengan benar, kita dapat mengurangi kadar lemak jenuh di dalamnya, menghindari kulit keriput lebih awal, penyumbatan pembuluh arteri, dan juga peningkatan kolesterol. Gimana caranya? Lakukan 3 hal ini:

1. Pilih daging yang muda dan segar. Apabila Bujang Dare ingin membeli daging,  pilihlah yang masih segar, baru, dan memiliki kandungan lemak paling rendah. Ada baiknya pilih daging yang masih muda karena sangat lunak dan kandungan lemaknya lebih sedikit.  Bujang Dare bisa meminta untuk dipilihkan daging tanpa lemak kepada si penjual. Biasanya di supermarket besar, daging tanpa lemak lebih mudah dijumpai karena sudah diberi label "tanpa lemak".
2. Masak dengan cara rebus atau panggang. Olah daging dengan cara direbus atau dipanggang daripada digoreng karena hanya akan menambah kandungan lemak dan kolesterolnya. Daging tidak dapat dimasak dalam waktu lama agar nutrisi di dalamnya tidak hancur. Cara lain, Bujang Dare bisa mengolahnya dengan cara direbus.
3. Hapus minyak. Hapus kelebihan minyak dan kalori pada daging yang dipanggang dengan menggunakan tisu minyak.

3 hal yang dihindari perlu juga Bujang Dare ketahui:

1. Konsumsi berlebihan. Masakan dengan menggunakan daging merah memang banyak variasinya, mulai dari bakso, sosis, sate, dan lain-lain. Tapi perlu untuk diketahui batasannya dalam mengkonsumsi daging merah. Kurangi mengonsumsi daging, yaitu tidak lebih dari satu potong daging atau sekitar 85 gram daging merah dalam seminggu. sebaiknya diimbangi daging putih yang berasal dari unggas (ayam atau bebek) dan ikan. Lebih baik lagi kalau dapat memilih ikan laut yang dimasak dengan cara dipanggang, dipepes, dikukus, ditim, atau direbus,
2. Mengonsumsi daging olahan. Olahan daging mengandung bahan kimia yang disebut natrium nitrit. Bahan ini bertanggung jawab untuk menjadikan daging berwana merah yang menandakan kesegarannya. Hati-hati, bahan kimia ini akan memiliki kontak langsung dengan kanker. Jika Bujang Dare membeli daging kemasan, jangan lupa untuk membaca daftar bahan yang ada di bagian belakang.
3. Pengolahan dengan cara digoreng. Daging merah yang dimasak dengan cara digoreng meningkatkan risiko kanker prostat. Misalnya proses pengolahan daging merah pada burger adalah dengan cara digoreng. Daging merah yang digoreng menghasilkan senyawa olycyclic aromatic hydrocarbon (PAHs) dan heterocyclic amines (HCAs), kedua komponen ini penyebab kanker. Jika Bujang Dare masih ingin menggoreng daging, gunakan minyak zaitun yang telah terbukti sangat ampuh dalam memerangi kolesterol.

Dengan mengetahui batasan dan bagaimana pengolahannya, tidak perlu takut lagi, deh, buat konsumsi daging merah.

Sakit gigi menjadi ancaman yang banyak ditakuti orang. Biasanya, bayangan harus diperiksa dan ditangani oleh dokter gigi membuat orang lebih memilih mengonsumsi obat yang hanya bertahan sebentar. Banyak cara bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit gigi, ini 3 di antaranya:

1. Rajin membersihkan gigi. Pertama dengan menggosok gigi, tidak perlu terlalu rajin dan berlebihan. Misal saking pengen giginya bersih, sikat gigi 5 kali sehari. Terlalu berlebihan menyikat gigi justru dapat menyebabkan rusaknya lapisan gigi. Cukup 2-3 kali sehari. Atau bisa juga menggunakan dental floss atau benang gigi yang fungsinya untuk membersihkan sisa makanan yang tersembunyi di sela-sela gigi. Lengkapi juga dengan obat kumur. Obat kumur dapat membantu melawan kuman penyebab plak pada gigi. Pilih yang mengandung fluoride, sehingga mampu mencegah gigi berlubang. 
2. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan. Sebagian besar orang menyimpan hingga 10 juta bakteri dalam mulut yang kemudian dipindahkan ke sikat gigi. Bakteri ini dapat bertahan hingga 48 jam atau bahkan lebih lama, apabila sikat gigi tidak dibiarkan mengering. Sikat gigi juga rentan terhadap kuman yang berada di udara setiap kali toilet disiram. Disarankan agar menyimpan sikat gigi minimal 2 meter jaraknya dari toilet.  Letakkanlah sikat gigi di dalam kamar mandi dengan menggunakan wadah tertutup atau dimasukkan ke dalam lemari dibalik cermin di kamar mandi untuk menghindari kontaminasi kuman dan bakteri. Dokter gigi juga merekomendasikan sikat gigi untuk diganti setelah dipakai selama 3 bulan.
3. Bersihkan lidah. Jangan lupa untuk membersihkan lidah ketika menyikat gigi. Permukaan lidah menjadi tempat bertumbuhnya bakteri oleh karena itu, sebaiknya dibersihkan untuk mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut.

3 hal yang perlu Bujang Dare hindari, jika ingin gigi jauh dari penyakit:

1. Makanan terlalu manis, terlalu panas, dan terlalu dingin. Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan makanan yang bisa menimbulkan warna pada gigi, seperti teh dan kopi. Bakteri gemar makanan manis yang kita konsumsi. Berkumurlah dengan air setelah makan manis untuk menghilangkan sisa gula yang ada, karena jika tidak bakteri akan melekat dan membusukkan gigi. Mengonsumsi makanan yang terlalu panas atau sebaliknya terlalu dingin dapat membuat gigi kehilangan kekuatan hingga retak dan merusak sensitivitasnya. Paling tidak buatlah makanan yang panas itu dibiarkan hangat lebih dulu sebelum dimakan.
2. Takut ke dokter gigi. Jangan sampai absen untuk memeriksakan kesehatan gigi pada dokter gigi. Sangat disarankan untuk memeriksa kesehatan gigi dua kali dalam setahun, namun saran ini tampaknya cenderung diabaikan. Padahal, jika gusi mengalami masalah, setidaknya kita harus kontrol ke dokter setiap tiga bulan.
3. Menggunakan gigi sebagai alat bantu. Membuka kantong keripik yang terbuat dari aluminium foil dan melonggarkan simpul menggunakan gigi ternyata dapat menyebabkan gigi retak dan pecah, serta merusak perawatan gigi yang sedang dilakukan. Kebiasaan lain yang merusak gigi adalah mengunyah es batu, cokelat yang sudah membeku, atau permen.

Mencegah asam lambung dilakukan untuk menghindari penyakit asam lambung, atau sering disebut juga dengan penyakit maag. Penyakit asam lambung itu sendiri adalah penyakit yang ditimbulkan oleh kelebihan asam lambung didalam lambung yang menyebabkan iritasi atau luka di selaput lendir lambung.

Kondisi peningkatan level asam lambung memang sangat mengganggu. Hal ini terjadi ketika pengeluaran (sekresi) asam berlebihan dalam kelenjar lambung. Ketika sekresi terjadi lebih dari biasanya, dada akan terasa panas atau sering disebut heartburn. Konsumsi makanan pedas seringkali jadi pemicunya, selain itu membiarkan perut kosong dalam waktu lama pun menjadi pemicu utama terjadinya penyakit asam lambung. Agar Bujang Dare tak tersiksa penyakit asam lambung, ketahui cara mudah mencegah asam lambung,  3 di antaranya adalah:

1. Kunyah permen karet. Cobalah mengunyah permen karet untuk merangsang produksi saliva (air liur). Saliva membantu perpindahan makanan melalui saluran esophagus dan bisa meredakan heartburn.
2. Mengonsumsi jahe. Jahe sangat efektif untuk meredakan masalah pencernaan. Bujang Dare bisa mengonsumsi jahe dalam masakan, minuman atau kapsul.
3. Minum air hangat. Perbanyak konsumsi air hangat. Minumlah segelas air hangat setiap pagi setelah bangun tidur.

Dan, ada 3 hal yang perlu Bujang Dare hindari:

1. Makan menjelang tidur. Sebaiknya Bujang Dare makan dua atau tiga jam sebelum tidur. Ini untuk mengurangi risiko sekresi asam lambung berlebihan. 
2. Soda dan kafein. Untuk sementara, sebaiknya hindari konsumsi minuman bersoda dan kafein. Keduanya memicu produksi asam lambung. Minum saja teh herbal atau susu hangat sebagai gantinya.
3. Menunda makan. Jarak yang lama antara waktu makan juga pemicu asam lambung. Sebaiknya jangan menunda makan. Lebih baik konsumsi makanan dalam jumlah sedikit tetapi lebih sering daripada jarak waktu makan sangat lama.

Demikian beberapa cara mencegah asam lambung, jika dilakukan secara rutin dan konsisten dapat dipastikan penyakit asam lambung bisa dihindari.

Bujang Dare penyuka salad? Jangan khawatir, ada kok caranya agar makanan favorit Bujang Dare ini tetap terasa segar dan lezat.

1. Tutup rapat wadah. Bila ada salad yang tersisa, jangan segera dibuang. Tutup saja dulu wadahnya dengan tisu dapur yang lembab, lalu tutup rapat dengan plastik kemasan atau masukkan dalam wadah khusus yang kedap udara. Simpan di dalam lemari es.
2. Mengakali nanas sisa. Selamatkan sisa buah nanas (segar maupun kalengan) dalam freezer. Boleh dipotong-potong kecil terlebih dulu sebelum dimasukkan ke dalam freezer. Manfaatkan nanas beku ini untuk salad buah, tambahkan buah-buahan lain, atau haluskan untuk menjadi smoothie yang lezat. Atau, jadikan es batu dalam cetakan es. Anak-anak pasti suka bila di dalam minumannya ada es batu yang unik ini.
3. Manfaatkan sisa roti. Buatlah roti sisa menjadi remah-remah atau dalam bentuk potongan-potongan kecil lalu bekukan. Sediakan dua wadah khusus dalam freezer, satu untuk potongan roti putih, dan satunya lagi untuk pinggiran roti yang berwarna coklat. Itu dapat dimanfaatkan sebagai topping, tambahan puding lapis, bahan pengisi saat membuat penganan, pengental saus, atau campuran telur orak-arik.

Ada 3 hal pula yang perlu Bujang Dare perlu dihindari saat menyajikan salad buah.

1. Sayuran layu. Agar sayuran hijau dan daun salad tak terlihat layu saat disajikan, rendam terlebih dulu di dalam air dingin selama 30 menit.
2. Ulat atau serangga kecil. Tak jarang ada ulat atau serangga kecil lain yang ikut terbawa dalam sayuran yang dipetik langsung dari kebun. Untuk mengusirnya, isi baskom dengan air dingin lalu tambahkan beberapa sendok makan garam. Masukkan sayuran hijau ke dalamnya dan biarkan selama 20 menit. Dedaunan hijau akan terbebas dari pengganggu karena binatang kecil tadi akan tenggelam di dasar baskom.
3. Menyimpan wortel secara utuh di udara terbuka. Agar wortel tahan berminggu-minggu, potong segera bagian bonggol dan ekor wortel yang belum dikupas. Lalu masukkan ke dalam wadah kedap udara dan simpan di dalam kulkas.

Saat pekerjaan sedang berada dalam tekanan, ada sebagian orang yang sulit mengerjakan tugas dengan sempurna. Pernah mengalami hal yang sama? Jika ya, artinya Bujang Dare sedang kehilangan konsentrasi. Gimana ya cara mengatasinya?

1. Relaksasi ringan. Ada beberapa pilihan, misalnya pejamkan mata anda, pusatkan konsentrasi pada pikiran. Tarik nafas santai melalui hidung, lalu lepas nafas santai. Buka mata. Prosesi memejamkan mata, konsentrasi pada cakra cipta, tarik dan keluar nafas hinga mata kembali terbuka, berada dalam durasi yg bersambungan dan singkat. Singkat saja, ini hanya perlu waktu 3 detik saja, tapi bukan buru- buru. Santai, rileks. Karena terganggunya konsentrasi bisa dipicu oleh ketegangan konsentrasi yg berlebih. Atau bisa menghirup aroma yang enak, Bau-bauan yang enak  dapat menenangkan syaraf otak. Bujang Dare bisa mencoba terapi aroma untuk mengatasi kejenuhan pikiran.
2. Olahraga. Kesibukan sepanjang hari di balik meja kerja tanpa olah raga bukanlah hal yang baik dan dapat mengurangi ketajaman konsentrasi Bujang Dare. Untuk mengatasinya, mulailah mengatur jadwal aktivitas kardio (seperti jalan kaki atau bersepeda) setidaknya 30 menit sehari dan dilakukan 5 kali dalam seminggu. Jika Bujang Dare bisa menggandakannya menjadi satu jam per hari maka ketajaman konsentrasi yang Bujang Dare dapatkan bisa lebih maksimal. Saat merasa lelah pikiran, Bujang Dare bisa mencoba melakukan hal lain yang bersifat menantang dan menyenangkan. Misalnya,  menganalisa penyelesaian masalah dari buku cerita misteri yang Bujang Dare gemari.
3. Tertawa. Saat tertawa, tubuh melepaskan zat endorfin yang berfungsi mengembalikan mood dan memberi rasa bahagia. Tidak heran bila terapi tertawa itu menyehatkan pikiran, apalagi buat Bujang Dare yang terlalu stres menghadapi beban pekerjaan.

3 hal yang perlu Bujang Dare hindari, agar konsentrasi yang Bujang Dare butuhkan bisa didapat.

1. Rasa gelisah yang berlebihan. Rasa khawatir yang berlebihan akan hal-hal di sekitar Bujang Dare justru akan membuat kinerja menurun seiring dengan menurunnya konsentrasi. Maka itu, luangkanlah sedikit waktu untuk melakukan hal-hal menyenangkan untuk melupakan sejenak segala tekanan yang membuat Bujang Dare khawatir. Sebuah studi pada 2009 menyatakan bahwa istirahat sejenak dari hal-hal yang membuat kekuatiran dapat membuat Bujang Dare merasa lebih termotivasi dan mengembalikan konsentrasi.
2. Pola makan yang buruk. Pola makan yang buruk dapat menyebabkan obesitas, hipertensi, dan kolesterol tinggi yang berpengaruh pada fungsi kognitif tubuh dan mengganggu kesehatan otak. Untuk mengatasinya, aturlah pola makan yang sehat bagi jantung dan sistem kardiovaskular, karena itu juga baik bagi otak. Dan jangan pernah membiarkan perut dalam keadaan keroncongan. Perut keroncongan juga bisa membuyarkan konsentrasi. Saat lapar menyerang ketika lewat makan siang cobalah isi perut anda dengan sesuatu yang ringan, misalnya buah-buahan.
3. Terlalu banyak kegiatan. Walaupun Bujang Dare tidak merasa tertekan secara mental, namun terlibat dalam kegiatan yang terlalu banyak dapat membuat perhatian terganggu dan menjadi pelupa. Untuk mencegahnya, mulailah memilih kegiatan mana yang lebih penting dan kegiatan mana yang tidak terlalu penting lalu tinggalkanlah beberapa kegiatan yang tidak penting.

Makanya biar gak jengkel dan konsentrasi kembali datang, hindari 3 hal tadi ya. Selamat mencoba.

Kalau udah gajian, terkadang sulit buat kita untuk mengontrol pengeluaran, jadinya tidak terkontrol, parahnya belum akhir bulan kita sering menderita kanker alias kantong kering. Mayoritas bingung gimana caranya bisa menyimpan uang agar tidak cepat habis. Selain mesti pinter-pinter ngelola uang ada beberapa tips berikut yang dicoba untuk bisa menghemat uang Bujang Dare.

1. Bedakan antara kebutuhan (needs) dan keinginan (wants). Sejatinya apa yang dikategorikan kebutuhan adalah sesuatu yang memang dibutuhkan. Jika tidak terpenuhi, akan berdampak buruk, seperi makanan, rumah, atau pakaian. Lalu apa yang disebut keinginan? Keinginan adalah sesuatu yang tidak mutlak dipenuhi, dan hanya bersifat pilihan. Agar tak boros, Bujang Dare harus pandai-pandai selektif memilih, seperti hindari membeli makanan yang sejenis dengan makanan pokok.
2. Buat daftar pengeluaran setiap bulan. Yang termasuk dalam hal ini adalah dana untuk cicilan atau sewa rumah, listrik, air, telepon, kebutuhan sehari-hari untuk makan dan baju, ongkos transportasi, jalan-jalan dan nonton ke bioskop. Agar lebih mudah, Bujang Dare bisa membuatnya di komputer. Jumlahkan seluruh pengeluaran. Tulis jumlah pemasukan setiap bulan, lalu kurangi dengan jumlah pengeluaran. Buat rencana pemasukan dan rencana pengeluaran di mana setiap akhir bulan harus ada banyak uang yang ditabung. Disiplin ketat dan jangan pernah melanggar anggaran yang ada kecuali sangat penting dan mendesak. Saat buat daftar, jangan lupa Bayar dulu semua tagihan, Dengan menyisihkan lebih dulu, pengeluaran akan lebih terkontrol dan Bujang Dare tidak panik saat mendadak membutuh uang.
3. Ubah gaya hidup. Misalnya, Lebih sering memasak di rumah dan membawa bekal ke tempat beraktifitas.  Memasak sendiri daripada membeli makanan di luar untuk dimakan di rumah, dan lebih bagus lagi justru bisa dijadikan bekal untuk dibawa, akan sangat menghemat uang. Tidak perlu juga dilakukan selamanya. Hitung saja berapa kali dalam sebulan harus membawa bekal untuk menghemat sejumlah uang, dan sisa hari lainnya boleh saja makan di luar dengan budget makan seperti biasanya. Beli baju di toko yang memberikan diskon atau tunggu saat sale tiba. Batasi pembelian baju, cukup 2-3 bulan sekali. Lakukan servis berkala pada kendaraan Bujang Dare. Hal-hal sederhana ini bisa memperpanjang usia kendaraan, sehingga tidak perlu membeli kendaraan baru lagi selama beberapa waktu ke depan.

Ini dia 3 hal yang patut dihindari

1. Terlambat membayar tagihan/hutang. Semakin lama Bujang Dare mengambil sebuah kredit dari perusahaan finansial manapun, berarti Bujang Dare membuang-buang uang sendiri dan memperkaya institusi yang sudah kaya. Berusahalah untuk fokus melunasi hutang ataupun memperkecil bunga yang harus dibayar secepatnya. Biasakan pula untuk membayar tagihan lainnya seperti listrik, telepon, air dan lain-lain tepat waktu supaya tidak kena denda yang hanya akan merugikan diri sendiri.
2. Belanja dengan kartu kredit. Kemudahan berbelanja dengan kartu kredit akan menjebak Bujang Dare selanjutnya. Meskipun dengan membawa kartu kredit jauh lebih simpel dan praktis, Tak perlu jadi kolektor kartu kredit, dan gunakan kartu ini hanya saat darurat. Gunakan kartu debet, jadi Bujang Dare hanya membelanjakan uang sebatas kemampuan. Kecuali, Bujang Dare bisa membayar seluruh tagihannya sekaligus saat jatuh tempo.
3. Teman-teman dengan gaya hidup boros. Bila punya teman yang kerjanya membeli baju dan tas model terbaru, hingga gadget paling canggih dan mobil paling keren setiap saat, juga makan di luar setiap hari dan hanya bersenang-senang selalu, lebih baik jaga jarak saja. Mereka mungkin sebenarnya adalah teman yang baik dan sama sekali ga bermaksud menyombong atau apapun, tapi berteman dengan orang yang demikian akan membawa Bujang Dare terbawa dengan gaya hidupnya, yang sama sekali tidak mampu untuk Bujang Dare penuhi sebetulnya!

So, berani untuk hidup hemat? Selamat mencoba.

Sering dijumpai permasalahan rambut seperti rontok atau berketombe pada yang berjilbab. Meskipun rambut tertutup dengan jilbab, rambut juga tetap dijaga dan dirawar agar tetap sehat dan indah, diperlukan perawatan yang tidak ribet, lho. Coba saja 3 tips di bawah ini:

1. Masker rambut dan hair tonic. Gunakan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Masker rambut siap pakai banyak tersedia di toko-toko kosmetik. Pilihlah yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Misalnya, sari alpukat untuk jenis rambut kering atau sari jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe. Untuk menguatkan akar rambut pilihlah yang mengandung ginseng. Gunakan masker setelah keramas, kemudian oleskan di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, lalu bilas kembali menggunakan air bersih. Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas.
2. Pilih bahan jilbab yang nyaman. Pilih jilbab dengan bahan yang tidak panas dan nyaman digunakan. Jilbab berbahan katun atau kaus dapat menjadi pilihan untuk penggunaan sehari-hari. Bahan tersebut memiliki pori-pori yang dapat melancarkan sirkulasi udara bagi rambut. Gantilah kerudung setiap hari untuk menjaga kebersihan dan keharuman rambut. Setiba di rumah, lepas jilbab Anda untuk memberi kepala kesempatan untuk bernapas. Ritual kecil yang simpel ini berpengaruh besar pada kesehatan rambut Anda.
3. Kenakan model jilbab yang praktis. Saat ini model jilbab sangat bervariasi dengan berbagai kombinasi warna dan bahan bertumpuk-tumpuk. Untuk pemakaian sehari-hari dengan tingkat aktivitas yang tinggi sebaiknya hindari pemakaian model jilbab bertumpuk seperti ini. Menggunakan jilbab lebih dari empat lapisan dapat memicu timbulnya keringat di kepala yang berkembang menjadi ketombe. Pada siang hari cukup kenakan jilbab yang terdiri atas dua lapis saja, yakni lapisan tipis sebagai dalaman (ciput) dan jilbab atau kerudung. Bagi perempuan pekerja, gunakan bahan lebih tebal untuk melindungi kulit kepala dari embusan AC yang dapat membuat rambut menjadi kering.

Ingin rambut tetap sehat dan tak merepotkan, tentu Bujang Dare perlu juga menghindari 3 hal berikut:

1. Rambut basah saat berjilbab. Jangan mengenakan jilbab saat rambut dalam kondisi basah sebab akan mempertinggi kadar kelembaban rambut yang menyebabkan rambut rontok. rambut yang basah lebih rapuh daripada rambut kering. rambut yang lembab tertutup menjadi tempat favorit munculnya ketombe. rambut basah yang menjadi lembap saat ditutup dengan kain bisa menyebabkan bau tidak sedap saat jilbab dibuka.Biarkan rambut kering alami. Jika harus mengeringkan rambut dengan hair dryer, gunakan temperatur rendah dengan jarak 10-15 cm dari rambut.
2. Mengikat rambut terlalu keras. Bila rambut panjang terurai, gunakan karet rambut yang tidak terlalu keras. Jepit rambut lebih disarankan karena tidak terlalu kuat menarik rambut. Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan terlalu lama karena bisa membuat rambut patah dan rontok. Tarikan yang kuat pada kulit kepala bisa membuat rambut rapuh. Pilih pengikat rambut dengan bahan yang lembut untuk mengurangi ketegangan saat mengikat rambut. Gunakan penjepit rambut untuk membantu menjaga kerapihan rambut.
3. Jilbab yang terlalu ketat. Ini membuat rambut dan kulit kepala sulit bernapas. Selain itu, sering kali terlalu ketat mengencangkan jilbab bisa menyebabkan sakit kepala. Gunakan lapisan dalam jilbab yang tidak terlalu sempit dan menekan rambut. Pilih lapisan dalam yang nyaman dengan bahan yang tidak membuat kulit kepala mudah panas. Beri ruang untuk rambut dan kulit kepala bernapas. Sirkulasi udara yang baik, bisa membantu membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat.