3/3
Di saat banyak
wanita yang berusaha keras menurunkan berat badan, ternyata ada juga banyak
wanita yang ingin menggemukkan badan. Bagi sebagian wanita, menggemukkan badan
ternyata bisa sama susahnya dengan menguruskan badan. Apakah Bujang Dare termasuk
salah satunya? Berikut ini ada 3 jenis makanan yang mungkin dapat membantu
Bujang Dare meraih berat badan yang Bujang Dare idamkan.
a. Telur
Telur dikenal
sebagai makanan yang paling banyak mengandung protein dan lemak. Sebutir telur
mengandung 5-6 gram protein. Kuning telur juga dipercaya mengandung lemak jenuh
dan lemak tak jenuh yang dipercaya baik manfaatnya bagi tubuh. Kuning telur
memiliki setengah dari total protein dalam satu telur, vitamin, dan asam amino
esensial.
b. Selai kacang
Ingin menaikkan
nafsu makan? Coba oleskan selai kacang pada roti setiap pagi Bujang Dare sarapan.
Selai makan merupakan bahan makanan yang mudah didapat dan efektif untuk
meningkatkan berat badan. Seriap 2 sendok makan selai kacang, mengandung 6 gram
protein dan 16 gram lemak jenuh yang berfungsi untuk menambah berat badan.
c. Kentang
Satu-satunya
cara untuk menambah berat badan Bujang Dare adalah dengan mengonsumsi makanan
dengan kandungan karbohidrat tinggi. Kentang adalah jenis bahan makanan yang
mengandung karbohidrat dengan kadar yang tinggi. Sebuah kentang bisa mengandung
25-30 gram karbohidrat.
Masih ada
beberapa jenis makan lainnya, seperti produk susu, gandum, buah pisang, dan
ikan tuna. Silahkan dipilih mana yang lebih disukai.
3 hal yang
dihindari
Badan yang
kurus, nah ada caranya selain membiasakan ngemil dan hindari 3 kebiasaan
sebagai berikut,
a. Kalori yang
tinggi
Jika ingin cepat
gemuk, kurangilah makanan yang mengandung kalori yang tinggi. Karena jika
Bujang Dare berniat untuk gemuk akan tetapi malah makan makanan yang mengandung
kalori yang tinggi, malah-malah Bujang Dare tidak jadi gemuk. Makanan yang
mengandung kalori tinggi memang lebih cepat membuat kenyang.
b. Rokok
Karena dengan
merokok akan mengurangi nafsu makan Anda, Jadi dengan begitu tubuh Bujang Dare malah
tidak akan gemuk. Jika memang sudah menjadi perokok aktifm usahakan merokoknya
sesudah makan, kalau lebih baiknya lagi sih, hindari rokok.
c. Kurang
gerak/kurang olahraga.
Dengan cara ini
maka tubuh Bujang Dare akan menjadi stabil dan bisa menambah berat badan. Karena
mengimbangi dengan olahraga maka makanan yang masuk akan dicerna dengan cepat,
maka otot-otot dalam tubuh Bujang Dare akan bertambah besar, jadi secara
otomatis akan menambah berat badan Anda.
Semoga berhasil
ya, program penaikan berat badan.
22 Responses to Tips 3/3: Yuk Naikin Berat Badan
keren tips nya
saya juga lagi pengen gemukin badan nich :D
Waah ..waah.. ane pengen bangget nduut..
makasih ya tipsnya !!
Makan nasi yang banyak juga bisa menggemukkan badan.
Apa kabar sobat blogger yang tulisannnya bikin ngakak, dalam giveaway kecebong tiga warna.
Sudah lama sekali ane nggak berkunjung kesini. Soalnya google plus nggak bisa dibuka lewat operamini.
kl sy blm nikah kayaknya sy bakal coba tips ini krn sy dulu susah bgt naikin bb. kl skrg malah bingung gimana caranya nurunin bb :D
wah klu tips menurunkan bb ada ga mba? hehe..
salam kenal! :)
Tips yang menarik dan caranya pun mudah..thanks
masalahnya bagian kepala sampe bahu kurus kering nih m'ba, dari bahu ke bagian perut n'dut banget...gimana nih?
Saye perokok aktif,, make'nye tak gemuk2.. xixixixi.. :D
nii yg saiia suka.. mantap.. jarang2 nii :p sukses baut semua yg ingin ttp selalu percaya diri :)
Ada yang cocok dan tidak cocok dengan tips ini. Tapi ini hal yang baik.
Makasih
klo mau kurus berarti kebalikannya ya..............hehehe........
thanks tipsnya yahh....
salam kenaall,.
Salam kenal...
Nyimak aja yah
Nice tips buat orang berbody singset macam saya (baca:kerempeng):D
ijin simak yah buk,,heheh
jik abekenan mampir di sini http://anginskk.blogspot.com/2013/02/cerito-wartawan-indonesia-ambek-malasyia.html
makasih dan beri komentar
wah saya juga lagi pengen naikin berat badan, udah makan apa aja msh tetp kurus he..he..he..
hehehe ternyata bener iia.. ngRokok nya harus setelah makan :p
mau gemuk itu syaratnye hati seneng aj kata nenekku hehehe
gemuk = makan, tidur, makan tidur.. kwakk
nitip..
_________________
Blog dengan segala isi yang akan membuat hari-hari mu tidak bosan, stay enjoy, keep smile. Go to http://sdftyujklvbn.blogspot.com
Ketika yg Lain sedang Menurunkan, Kita Memberatkan, hehehe
makan nasi sesring mungkin, tidur selama mungkin, dan banyak duit, pasti bakal cling gemuk banget deh...hehehe
Post a Comment