3/3
Menjaga daya tahan tubuh agar sehat selalu
Hai, sahabat,
tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang
termasuk Bujang Dare. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa
berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka
kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke
rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang
diberikan Tuhan YME kepada kita semua.
Sahabat, tips
kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari
serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan
lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar
selalu sehat dan bugar setiap hari? Berikut ini tips kesehatan yaitu
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat:
1. Istirahat
yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan
tubuh Bujang Dare.
2. Didalam tubuh
yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu
berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi,
usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga
kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
1. Makan makanan
yang tidak higienis atau belum dicuci dengan bersih atau dimasak dengan matang
yang sempurna.
2. Makanlah
dengan porsi yang berlebihan. Di khawatirkan badan Bujang Dare akan mengalami
kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau
obesitas.
3. Kurang
mengkonsumsi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu
apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga
tubuh dari serangan bakteri.
Post a Comment