Pernah mencoba untuk memulai program latihan kebugaran atau olahraga tetapi kemudian berhenti? Jika ya, berarti Bujang Dare tidak sendiri karena banyak orang memulai program kebugaran, namun lantas berhenti lantaran mereka bosan dan hasil yang diharapkan tidak kunjung datang. Nah, ini dia 3 hal yang sebaiknya dilakukan untuk membantu Bujang Dare agar tetap termotivasi dalam berolahraga:

1. Tetapkan tujuan. Mulailah dengan tujuan sederhana, setelah itu baru maju ke tahap jangka panjang. Bujang Dare harus selalu ingat akan tujuan yang ingin dicapai dan buatlah itu menjadi suatu kenyataan. Seseorang akan menjadi sangat mudah frustrasi dan menyerah jika mempunyai tujuan yang terlalu ambisius.
2. Buatlah segalanya menyenangkan. Bujang Dare bisa mencari olahraga atau aktivitas yang disukai. Program latihan akan berjalan lancar jika Bujang Dare melakukannya tanpa beban. Jika merasa tidak menikmati program latihan tertentu, jangan langsung memutuskan untuk berhenti. Akan tetapi, cobalah dengan sesuatu yang berbeda. Ingat, olahraga tidak harus membosankan. Bujang Dare bisa memulainya sesuai dengan hobi.
3. Jadikan aktivitas fisik sebagai rutinitas harian. Banyak orang beralasan sulit menemukan waktu luang untuk berolahraga. Waktu bukanlah alasan untuk tidak melakukan olahraga. Lakukan dengan cara yang sederhana, misalnya gunakan tangga di tempat kerja atau rumah, atau bisa juga mengayuh sepeda stasioner atau treadmill saat menonton TV di malam hari.

Masih bersama Lisa yang akan melanjutkan bahasan kita di 3 atau 3 kali ini seputar cara agar Bujang Dare tetap termotivasi dalam berolahraga. Ada 3 hal yang tidak boleh Bujang Dare abaikan. Apa saja itu?

1. Tidak merencanakan program latihan. Membuat rencana latihan olahraga secara teratur di atas kertas dapat membantu Bujang dare tetap termotivasi.  Mencatat apa yang sudah dilakukan, berapa lama berolahraga, dan bagaimana perasaan sesudahnya dapat membantu Bujang Dare untuk menilai apa saja kekurangan yang perlu diperbaiki.
2. Sendirian. Undanglah teman atau rekan kerja untuk bergabung bersama ketika Bujang Dare memutuskan untuk berolahraga. Melakukan kegiatan secara bersama-sama akan membuat Bujang Dare lebih bersemangat dan dan bisa saling memotivasi.
3. Memaksakan diri. Jika Bujang Dare terlalu sibuk bekerja di luar dan merasa tidak sanggup melakukan program latihan sesuai jadwal, ambillah satu atau dua hari untuk istirahat. Jangan memaksakan sesuatu yang sudah tidak mungkin dapat dilakukan dan yang terpenting adalah bagaimana bisa kembali ke program latihan setelah merasa semuanya kembali baik.

Pernah merasa penasaran mengapa perempuan seperti Angelina Jolie,  Gwyneth Paltrow, dan Kelly Ripa senantiasa memiliki bentuk tubuh yang bagus meski telah melahirkan? Ternyata kuncinya adalah besarnya jumlah kalori dari tubuh mereka yang terbakar setiap hari. Lalu bagaimana caranya agar kita juga bisa membakar cukup banyak kalori setiap harinya, Bujang Dare? Berikut 3 hal yang bisa Bujang Dare lakukan dan 3 hal yang sebaiknya tidak Bujang Dare lakukan. Langsung saja kita ke 3 hal yang dianjurkan:

1. Minum 8 gelas air dingin per harinya karena akan membakar lebih dari 9,25 kalori ketimbang meminum air dengan suhu biasa. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum air mampu meningkatkan proses metabolism yang baik untuk menurunkan berat badan. Semakin banyak air, semakin berkurang lemak di dalam tubuh.
2. Yang kedua adalah lakukanlah sedikit pekerjaan rumah, misalnya ketika naik tangga, lakukan langkah besar. Ini akan membuat tubuh menggunakan lebih banyak otot. Lakukanlah dengan cepat selama 10 detik, lalu perlahan-lahan. Atau naikilah anak tangga dengan cepat kemudian beralih ke kecepatan yang lebih lambat. Ini akan membantu otot Buajng Dare jadi rileks dan elastisitas metabolisme juga lebih fleksibel serta  membantu membakar kalori lebih banyak.
3. Olahraga. Jenis latihan dengan banyak menggerakkan lengan dan kaki sangat efektif membakar kalori. Orang yang selalu duduk selama rata-rata 150 menit per hari tentu akan susah membakar lemak. Jadi sekali-kali ubahlah posisi duduk dan upayakan untuk terus bergerak.

Lisa lanjut lagi tentang 3 hal yang sebaiknya Bujang Dare hindari untuk membakar kalori setiap hari dengan cara mudah dan efektif. Apa saja? Yuk simak:

1. Takut makan makanan kaya protein. Tubuh menggunakan lebih banyak kalori untuk mengubah protein menjadi karbohidrat. Ini berarti jumlah kalori yang terserap tubuh 30 persen lebih sedikit.
2. Takut makan makanan pedas. Makanan pedas dapat membuat sel-sel lemak lebih responsif dan membantu penurunan berat badan. Makanan pedas juga membuat Bujang Dare minum lebih banyak air. Kopi dengan jumlah sedang juga dapat membantu untuk membakar kalori sampai 10 persen. Namun, jangan minum kopi dengan tambahan gula, susu apalagi kopi dengan tambahan krim.
3. Menghindari permen karet. Faktanya, mengunyah permen karet dapat membakar 11 kalori per jam. Untuk menghindari pemanis buatan supaya aman untuk berat badan Bujang Dare. Carilah permen karet dengan gula permen karet xylitol atau maltitol yang mudah ditemukan secara di toko-toko.

Itu dia 3 hal yang bisa Bujang Dare lakukan dan 3 hal yang sebaiknya tidak Bujang Dare lakukan untuk membakar kalori dalam tubuh dengan cara mudah dan efektif. Namun agar lebih aman, Bujang Dare bisa konsultasikan dengan ahli nutrisi terlebih dahulu.

@lisaragih

1. Buat pos pengeluaran secara mendetail. Misalnya pos belanja ke pasar, pos belanja ke supermarket, pos untuk biaya sekolah anak kalau yang sudah berkeluarga, atau pos belanja buat diri sendri kalau yang masih lajang. Jika Bujang Dare ingin liburan kemana gitu, buat juga pos dan rekreasi. Apa gunanya? Gunanya adalah agar duitnya tidak tercampur-campur. Jangan lupa juga pos untuk duit tabungan. Kalau menggunakan sistem seperti ini, yang terpenting Bujang Dare harus disiplin.
2. Biasakan membuat daftar tiap kali Bujang Dare berbelanja dan agar lebih efisien dalam artian tidak bolak balik nyari barang belanjaan semisal berbelanja di pasar tradisional atau supermarket yang besar dan luas, dan malah membeli barang-barang yak tak perlu. Ingat-ingatlah susunan rak atau kios belanja yang mau Bujang Dare tuju. Kalau takut lupa, buat saja daftar belanjaan berdasarkan susunan rak tersebut.
3. Berbelanja bulanan. Lebih hemat waktu, hemat energi dan hemat uang. Cara berbelanja seperti ini akan mencegah Bujang Dare untuk membeli barang-barang yang tidak diperlukan semacam camilan, mainan dan benda-benda yang kurang penting lainnya yang awalnya tidak ada dalam daftar belanja.

1. Berbelanja pakai kartu debit apalagi kartu kredit. Fungsikan kartu kredituntuk hal-hal yang mendesak saja. Kalau Bujang Dare keasyikan belanja dan  menyicil dengan kartu kredit dan melupakan fungsinya utamanya, pasti tiap bulan tagihannya akan naik terus. Lagipula penggunaan credit card tidak pakai pin Bujang Dare. Kalau sampai hilang, bisa bahaya.
2. Membeli barang yang Bujang Dare inginkan di saat itu juga. Ingin baju baru? Coba tunda belinya di bulan depan saja Bujang Dare. Buat benda yang agak mahal, lebih baik dibikin daftarnya agar tetap fokus.
3. Terpaku sama merek. Pilih barang yang bagus, bukan barang yang mahal. Ini nih yang suka bikin rancu, karena yang Buajng Dare beli itu kualitas barangnya, bukan mereknya. Memang banyak yang berpendapat harga akan berbanding lurus dengan kulitas, Gak salah sih, tapi juga tidak selalu benar. Jadi bijaklah sebelum berbelanja.

Merawat panci dan wajan menjadi pembahasan di 3 atau 3 hari ini. Panci dan wajan menjadi alat pamungkas Bujang Dare ketika mengolah makanan di dapur. Tentu, agar awet dan tahan lama, Bujang Dare mesti merawat panci dan wajan dengan benar. Ini dia 3 hal yang sebaiknya Bujang Dare lakukan untuk merawat panci dan wajan di rumah:

1. Ketika menggunakan panci dan wajan (dari bahan apa pun), pastikan api yang digunakan cukup kecil untuk mencegah api kencang yang menjilat kuat merusak sisi-sisi panci dan wajan. Jika resep masakan Bujang Dare membutuhkan panas api cukup tinggi, pastikan luas penampang bagian bawah panci dan wajan cukup besar untuk menahan api yang besar.
2. Untuk memperlama usia kegunaan alat masak antilengket, Bujang Dare bisa mengoleskan minyak sayur tipis-tipis setiap kali usai dicuci. Jika panci atau wajan terkena noda, rebuslah satu cangkir air bersama 1,5 cangkir cairan pemutih dan dua sendok makan baking soda selama 5 menit sebelum dicuci.
3. Jika Bujang Dare berhadapan dengan kotoran yang amat sulit dibersihkan seperti makanan gosong, coba rendam panci atau wajan dengan air sabun yang hangat selama satu jam, kemudian rebus air menggunakan panci tersebut selama 15 menit. Setelah airnya dingin, gunakan sabut dari nylon untuk mengangkat residunya.

Ada 3 hal umum yang mungkin tanpa Bujang Dare sadari sering tidak diperhatikan namun berdampak buruk bagi perabotan wajan dan panci. 3 hal yang perlu Bujang Dare hindari adalah:

1. Menggunakan alat masak yang terbuat dari logam untuk bahan panci maupun wajan anti-lengket. Bujang Dare bisa menggunakan alat masak yang terbuat dari kayu, silikon, karet, atau plastik.
2. Menggunakan pembersih yang sifatnya abrasif seperti abu gosok atau alat pencuci yang terbuat dari kawat besi. Hal ini bisa menibulkan goresan-goresan pada panci dan wajan. Coba saja gunakan net dari nylon dan pembersih yang lembut untuk membersihkannya.
3. Membiarkan panci dan wajan dalam keadaan kotor semalaman. Setiap kali usai digunakan,  tunggulah hingga dingin, lalu cuci bagian dalam dan luarnya. Upayakan untuk menyimpan panci dan wajan dalam keadaan digantung, jangan ditumpuk-tumpuk, karena akan menambah resiko kerusakan, tergesek, tergores atau berkarat.

Jika Bujang Dare ingin tahu tentang 3 hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam keadaan tertentu,  tepat sekali jika menyimak 3 atau 3 di Kericau Pagi. Hari ini Lisa membahas soal tips memilih mesin cuci untuk di rumah. Ini dia 3 hal umum yang boleh Bujang Dare jadikan referensi: 



1. Yang pertama harus dipikirkan adalah budget yang Bujang Dare sediakan untuk membeli mesin cuci. Kebanyakan tipe yang ada di pasaran adalah tipe mesin cuci dua tabung yang biasanya beroperasi semi otomatis, harganya juga murah. Ada juga tipe di atasnya yaitu satu tabung dengan bukaan atas dan rata-rata sudah full otomatis, dan tipe yang paling mutakhir adalah mesin cuci bukaan depan.
2. 
Siapa yang paling sering memakai mesin cuci? Apakah Bujang Dare atau asisten rumah tangga atau anak-anak juga? Kalau Bujang Dare sering mencuci sendiri di rumah, tak ada salahnya mengalokasikan dana lebih demi kenyamanan. Bujang Dare bisa memilih tipe satu tabung dengan bukaan depan. Walau harganya selangit, tipe mesin cuci ini mampu menghasilkan cucian yang lebih bersih dan lembut. Bujang Dare juga bisa memilih tipe dua tabung karena pengoperasiannya sangat simpel dan biaya reparasinya tidak terlalu mahal.
3. Yang terakhir dan gak kalah penting juga yaitu jenis saluran atau instalasi air yang tersedia di rumah. Jika Bujang Dare memilih mesin cuci tipe dua tabung, sudah jelas bisa beroperasi dengan saluran air yang paling biasa sekalipun bahkan Bujang Dare bisa mengguyur sendiri air ke dalam tabungnya. Sedangkan tipe single tub memerlukan saluran air dengan tekanan yang cukup keras agar dapat berjalan optimal.

Setelah 3 hal yang boleh Bujang Dare pertimbangkan, tentu saja Bujang Dare juga perlu tahu beberapa hal yang sebaiknya dihindari. Langsung saja kita ke hal-hal yang tidak dianjurkan atau sebaiknya dihindari ketika membeli mesin cuci untuk di rumah:

1. Mengabaikan faktor daya listrik yang terpasang di rumah. Untuk rumah standar yang daya listriknya sampai 1300 watt, rasanya tak ada pilihan lain kecuali double tub. Untuk rumah dengan daya listrik terpasang sampai 2200watt, tipe single tub sudah bisa dipilih. Semuanya dengan catatan, masih ada peralatan elektronik lain di rumah.
2. Tergiur dengan iming-iming bonus yang ditawarkan ketika membeli mesin cuci. Sebagai konsumen, Bujang Dare perlu cermat tentang hal ini. Telitilah sebelum membeli dan pastikan mesin cuci yang Bujang Dare pilih memang memiliki feature yang berguna, sesuai dengan kebutuhan.
3. Lupa memastikan garansi dan after sales service dari mesin cuci yang Bujang Dare beli. Cek masa garansi dari berbagai merek yang jadi alternatif pilihan. Semakin lama masa garansi, maka mesin cuci semakin mendapat perlindungan dalam pemakaiannya dan dalam melakukan perawatan jadi lebih ringan.

Saat ini Lisa akan memberikan info sederhana namun berguna bagi keseharian Bujang Dare di 3 atau 3. Lisa akan berbagi info tentang merawat dispenser. Benda yang satu ini menjadi alat bantu untuk memenuhi  kebutuhan air minum Bujang Dare sekeluarga dengan cara yang praktis. Oleh sebab itu, dispenser perlu dirawat dengan baik agar kualitas airnya tetap bersih dan aman dikonsumsi. Nah, ini dia 3 hal praktis untuk merawat dispenser di rumah.

1. Cara yang paling praktis adalah dengan membersihkan dispenser secara rutin minimal satu bulan sekali. Bagian dalam dispenser harus dibersihkan secara teliti. Bayangkan saja jika Bujang Dare tidak pernah membersihkan bagian dalam dispenser, kualitas air yang dihasilkan pun tidak terjaga kebersihannya. Bisa-bisa Bujang sekeluarga dapat terjangkit penyakit gara-gara air yang tidak sehat.
2. Membersihkan bagian dalam sebaiknya dilakukan setiap kali pada saat mengganti galon air yang sudah kosong. Caranya keluarkan sisa air di dalam dispenser melalui keran tempat keluarnya air. Setelah itu Bujang Dare isi kembali galon tersebut dengan air yang dicampur cuka dapur. Lalu, diamkanlah selama beberapa menit dan keluarkan campuran air tersebut dari keran sampai tidak ada lagi air yang tersisa untuk menghilangkan jamur atau partikel lainnya pada bagian dalam dispenser. 
3. Selalu keringkan dengan kain kering atau lap yang bersih dispenser sebelum diisi kembali dengan gallon. Selain itu mulut gallon pun harus dibersihakan sebelum bersentuhan dengan dispenser. Gunakan tutup gallon dengan pengaman anti tumpah, sehingga proses penggantian gallon bisa dilakukan dengan tertib dan air tidak tumpah.

Ada 3 hal yang sebaiknya tidak Bujang Dare lakukan ketika merawat dispenser. Apa saja? Yuk kita simak:

1. Lupa memperhatikan kebersihan bagian luar dispenser. Membersihkannya secara berkala menjaga dispenser agar tetap awet. Membersihkan bagian luar dispenser juga sangat mudah. Bujang Dare hanya cukup membersihkannya dengan menggunakan lap basah yang terbuat dari bahan kain. Hal ini sebaiknya dilakukan secara rutin, apalagi jika dispenser diletakkan di ruangan yang sering terkena debu.
2. Meletakkan dispenser pada tempat yang terkena sinar matahari langsung. Bila terkena sinar matahari secara langsung akan mengurangi kinerja pendinginan dari dispenser tersebut. Letakkan dispenser di tempat kering dan sejuk.
3. Menyalakan dispenser dalam kondisi air gallon kosong. Ini bisa menimbulkan kerusakan dan potensi bahaya lain.  Bila dispenser tidak dipergunakan dalam jangka waktu lama, lebih baik dimatikan atau dicabut dari stop kontak. Selain lebih aman, Bujang Dare juga dapat lebih menghemat listrik.

Hari ini, 3 atau 3 membahas merawat dan memilih dompet. Selain ponsel dan tas, dompet merupakan salah satu benda yang wajib dibawa kemana-mana ya, Bujang Dare. Nah, ini dia 3 hal yang bisa Bujang Dare lakukan untuk  merawat dan memilih dompet sesuai kebutuhan Bujang Dare:

1. Sebelum membeli dompet yang perlu di perhatikan adalah model atau bentuknya Bujang Dare. Pilihlah model dompet yang sesuai dengan kebutuhan. Misalnya Bujang Dare adalah tipe orang yang hanya membawa sedikit uang tunai tetapi membawa banyak kartu maka sebaiknyamemilih dompet dengan model yang sederhana namun dapat memuat banyak kartu dan praktis dibawa ke mana-mana.
2. Belilah dompet dengan kualitas yang sesuai dengan karakter Bujang Dare. Karakter biasanya diwakili dengan warna. Jika Bujang Dare memiliki karakter yang tegas, tentu tepat jika membeli dompet kulit yang berwarna gelap. Jika Bujang Dare tidak begitu menyukai warna dompet yang terlalu cerah, sebaiknya pilih warna yang natural dan teduh seperti coklat dan hitam. Untuk remaja, dompet dengan warna yg terang dan cerah bermotif adalah pilihan tepat.
3. Dompet yang mahal belum tentu kualitasnya juga bagus. Namun sebagian orang beranggapan, dompet dengan model atau motif yang sederhana dan warna terbatas adalah dompet dengan kualitas tinggi dan tahan lama. Oleh sebab itu pahami benar-benar kebutuhan Bujang dare akan dompet tersebut.

Lisa akan melanjutkan bahasan kita di 3 atau 3 kali ini yang membahas cara memilih dan merawat dompet yang sesuai dengan kebutuhan Bujang Dare. Iini dia 3 hal yang sebaiknya tidak Bujang Dare lakukan:

1. Tergoda dengan merek sebuah dompet. Sebaiknya Bujang Dare  fokus saja pada kualitas dompet dan kebutuhan. Jika Buajng Dare termasuk orang yang sibuk, pilihlah dompet yang bisa menampung beberapa kebutuhan.
2. Menyimpan dompet jenis kulit di saku belakang celana. Selain akan merusak presisi dari dompet, menyimpan dompet di saku belakang celana Bujang Dare juga tidak baik untuk kesehatan tulang belakang, walaupun memang dompet, apalagi untuk pria akan terlihat bagus ketika disimpan di saku belakang.
3. Mengisi terlalu banyak. Ukuran dompet kulit biasanya relatif tipis. Oleh sebab itu jangan biasakan menyimpan uang yang banyak dalam dompet. Hal ini tentu dilakukan supaya kualitas dompet tersebut selalu terjaga dan awet.

Lisa akan berbagi tips-tips sederhana seputar keseharian Bujang Dare di 3 atau 3. Hari ini, 3 atau 3 membahas penyimpanan berkas-berkas penting di dalam komputer Bujang Dare agar tidak hilang. Ini dia 3 hal yang dianjurkan untuk mengamankan berkas penting Bujang Dare yang ada di komputer:

1. Simpanlah berkas tersebut di blog pribadi Bujang Dare. Dengan cara ini maka berkas atau tulisan Bujang Dare akan tersimpan dengan aman, selama blog itu masih ada. Untuk itu rajin-rajinlah nge-blog dan manfaatkan blog Bujang Dare itu.
2. Berkas yang Bujang Dare punya bisa dimasukkan atau diunggah ke media-media penyimpanan online. Bujang Dare bisa menggunakan jasa media-media penyimpanan seperti 4shared dan lainnya, agar file yang sangat penting bagi Bujang Dare tersebut akan aman dan tidak akan hilang ataupun rusak. Jika Bujang Dare memerlukan berkas tersebut, tinggal unduh saja dari tempat data diunggah atau di media penyimpanan yang Bujang Dare pilih.
3. Masukkan berkas Bujang Dare ke dalam e-mail. Dengan cara ini pun Bujang Dare akan tenang karena berkas tersebut akan aman dan tidak rusak. Caranya juga banyak variasi. Bujang Dare bisa dengan mengirimkan berkas tersebut dalam bentuk surat elektronik atau e-mail ke alamat e-mail  sendiri. Bisa juga dengan membuat draft yang isinya juga tulisan penting kita itu sendiri, dan masih banyak lagi.

Masih ada Lisa di 3 atau 3 yang membagi tips penyimpanan berkas penting Bujang Dare di dalam komputer agar aman, tidak rusak dan terhindar dari resiko kehilangan. Lisa akan kasih bocoran 3 hal yang harus Bujang Dare hindari:

1. Terbiasa menyimpan berkas yang sering diedit dengan satu nama. Herkas yang Bujang Dare edit sebaiknya disimpan dengan File - Save as. Gunakan juga nama yang berbeda dalam menyimpan berkas tersebut. Hal ini sangat membantu jika tiba tiba saja berkas itu rusak disebabkan virus dan lain hal. Jadi Bujang Dare tidak perlu mengulang pekerjaan terlalu banyak jika berkas pertama rusak.
2. Jika berkas tersebut begitu penting untuk Bujang Dare,jangan menyimpannya hanya di satu tempat. Back up file penting tersebut di beberapa tempat lain, seperti di local disk lain, di flash disk, di dalam CD, atau numpang di komputer lain. Hal ini akan semakin mengamankan berkas Bujang Dare dari kehilangan.
3. Bila tidak terlalu mengetahui secara detil tentang suatu aplikasi atau program, sebaiknya jangan mengunduh atau meng-install-nya ke komputer Bujang Dare. Selalu berhati-hatilah dalam meng-install atau mengunduh berkas dari internet. Barangkali aplikasi atau berkas tersebut membawa virus dan perusak yang bisa mengancam berkas yang Bujang Dare simpan di komputer.

Lisa akan memberikan info sederhana namun berguna bagi keseharian Bujang Dare di 3 atau 3. Bisa dipraktekkan juga, lho. Hari ini Lisa akan berbagi info tentang magang. Ada 3 hal yang bisa Bujang Dare lakukan dan 3 hal yang sebaiknya tidak Bujang Dare lakukan supaya kegiatan magang di tempat kerja menjadi sukses. Ini dia 3 hal yang dianjurkan:

1. Pertama perhatikanlah penampilan Bujang Dare. Mungkin penampilan sering dianggap remeh. Namun, apa yang Bujang Dare pakai bisa saja mempengaruhi pekerjaan Bujang Dare. Tidak berarti harus selalu mengenakan setelan jas serba hitam guna mendapatkan kesan professional namun usahakanlah untuk selalu rapi tanpa berlebihan dan sedap dipandang.
2. Manfaatkan waktu dengan baik. Mungkin dalam beberapa minggu pertama, atasan mengetahui bahwa Bujang Dare bisa menangani pekerjaan dengan cepat. Waspadalah karena bisa jadi akan ada penambahan tugas untuk dikerjakan. Cobalah seefisien mungkin dengan waktu. Buat skala priorias sehingga pekerjaan bisa selesai tepat waktu.
3. Bergaullah dengan rekan kerja. Magang adalah salah satu gerbang untuk mendapat pekerjaan setelah lulus. Rekan-rekan di kantor saat ini kemungkinan akan menjadi rekan Bujang Dare yang seterusnya. Berkenalanlah dengan rekan kerja dan bergaul dengan mereka untuk mendukung kualitas kerja Bujang Dare. Semakin banyak teman, semakin banyak peluang terbuka.

Lisa lanjut lagi tentang 3 hal yang sebaiknya Bujang Dare hindari pada saat magang yang jadi bahasan di 3 atau 3 hari ini. Apa saja?

1. Bersikap pasif. Magang bukan berarti Bujang Dare tidak punya hak menyampaikan ide. Kemukakan ide-ide yang ada untuk meningkatkan kinerja perusahaan dalam rapat evaluasi kerja. Atasan pasti akan senang sekali melihat sikap antusias Bujang Dare ketika magang. Siapa tahu Bujang Dare akan dikontrak menjadi pegawainya kelak.
2. Bertanya memang baik, namun mengajukan pertanyaan yang itu-itu melulu Bujang Dare karena melupakan sesuatu? Jangan ya. Bawalah selalu buku catatan untuk mengingatkan Bujang Dare bahkan hingga hal-hal paling sederhana maupun untuk mencatat jawaban-jawaban untuk pertanyaan yang pernah Bujang Dare ajukan sehingga meminimalisir resiko lupa.
3. Melupakan senyum. Walau tumpukan berkas mendadak menggunung di meja Bujang Dare ditambah lagi bos yang suka marah-marah dan kejadian buruk menimpa di tempat magang. Hadapilah itu dengan senyuman karena menandakan sikap antusias terhadap pekerjaan. Jangan pikirkan kondisi yang terjadi  sekarang. Berfokuslah pada peluang kerja yang mungkin Bujang Dare dapatkan selepas magang.

Jika Bujang Dare ingin tahu tentang 3 hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam keadaan tertentu, wajib dengarin 3 atau 3 di Kericau Pagi, yang mengudara dari Senin hingga Jumat pukul 6.30 pagi. Nah, sekarang Lisa akan beritahu Bujang Dare bagaimana cara perawatan dasi yang tepat agar dasi yang Bujang Dare punya tetap terlihat rapi dan tidak kusam. Yuk, simak 3 hal sederhana yang bisa Bujang Dare lakukan untuk membuat dasi selalu tampak seperti baru.

1. Menjaga bentuk dasi. Bahan dasi yang licin kadang sering berkerut dan menimbulkan kesan tidak rapih saat dikenakan. Cara mencegahnya sederhana kok, beri tenggang waktu 2 atau 3 hari selama pemakaian.
2. Setelah dasi Bujang Dare pakai, simpanlah dengan cara menggantungkan dasi-dasi secara rapi dan tidak bertimpa. Dengan demikian sebagian besar bekas lipatan setelah dipakai akan hilang.
3. Jika dasi Bujang Dare terkena noda, cukup keringkan dengan menekan kain bersih di atasnya, kecuali jika dasi yang Bujang Dare punya tergolong wash and wear atau jenis wemlon yang membutuhkan dry clean.

Setelah Bujang Dare simak 3 hal yang boleh dilakukan tadi, ada juga 3 hal yang sebaiknya Bujang Dare hindari dalam merawat dasi kesayangan:

1. Meninggalkan dasi masih dalam keadaan tersimpul setelah dipakai Hal ini akan mengakibatkan bekas lipatan yang permanen pada dasi Bujang Dare.
2. Membiarkannya tertindih. Jika sedang travelling atau bepergian, Bujang Dare sebaiknya tidak menaruh dasi, pada bagian dasar kopor karena akan mengakibatkan dasi jadi lecek karena tergencet berat pakaian di atasnya.
3. Lupa untuk selalu menggantung dan menyimpan dasi-dasi Bujang Dare dengan plastik pembungkus dasi. Selain untuk mengurangi kerutan pada dasi, jika disimpan dalam waktu lama, dasi-dasi Bujang Dare akan selalu terlindungi dan rapi. 

@lisaragih

1. Ini dia yang pertama, jadwal makan yang teratur. Sejak kecil, anak harus dibiasakan untuk makan sebelum merasa lapar dan berhenti sebelum benar-benar kenyang. Jadwal makan sebisa mungkin harus teratur dan jangan melewatkan jadwal makan terutama makan pagi.
2. Makanan harus dikunyah sempurna. Pada dasarnya, mengunyah makanan merupakan proses pencernaan fisik yang masih akan dilanjutkan dengan pencernaan kimiawi oleh enzim-enzim di lambung dan usus. Pencernaan fisik yang sempurna di mulut akan sangat meringankan kerja enzim.
3. Imbangi dengan olahraga dan aktivitas fisik. Kegemukan pada anak dipicu oleh ketidakseimbangan antara asupan kalori dalam makanan dengan pembakarannya melalui aktivitas fisik. Semakin banyak porsi makan/ olahraga atau permainan fisik juga harus semakin ditingkatkan.

1. Makan dalam porsi berlebihan, karena akan membebani sistem pencernaan dan bisa memicu gangguan metabolisme. Pola makan yang lebih sehat adalah makan sedikit-sedikit tetapi sering.
2. Makan sambil beraktivitas. Anak-anak terutama, harus menjaga konsentrasinya saat makan. Usahakan agar tidak makan sambil nonton TV, membaca buku atau bercanda dengan teman-teman karena hal itu bisa rasa lapar cepat datang kembali.
3. Memilih snack atau makanan ringan yang banyak mengandung kalori, garam dan lemak. Ketiga komponen ini bisa memicu berbagai penyakit seperti obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kanker dan diabetes.

Bahasan kali ini tentang mengembangkan sikap disiplin diri. Ada 3 hal yang bisa Bujang Dare lakukan untuk mengembangkan sikap disiplin dalam diri sendiri yang sangat penting ini:

1. Pertama, supaya sikap disiplin itu muncul, Bujang Dare harus punya motivasi. Pikirkan apa yang jadi target dan apa yang Bujang Dare ingin capai dengan berdisiplin. Misalnya Bujang Dare disiplin nabung supaya bisa beli sesuatu atau disiplin olahraga agar langsing. Nah, motivasi ini yang menggerakkan Bujang Dare.
2. Berkomitmen atau berjanji pada diri sendiri. Jika bisa memenuhi janji pada diri sendiri, apalagi untuk memenuhi janji pada orang lain. Bila perlu, tulislah komitmen Bujang Dare dan taruh di tempat yang terlihat agar gampang terbaca.
3. Cintai rutinitas Bujang Dare. Orang yang disiplin pasti akan mengerjakan semua rutinitasnya dengan teratur dan tidak berantakan. Artinya jika sudah terjadwal demikian, demikian pula Bujang Dare harus melakukannya dengan senang hati. Untuk belajar mencintai rutinitas ini, cobalah dulu dari hal kecil seperti jadwal bangun, beres-beres, makan dan tidur.

Lisa akan melanjutkan tentang 3 hal yang sebaiknya Bujang Dare hindari ketika mengembangkan sikap disiplin diri Bujang Dare:

1. Pertama, cepat bosan. Kalau Bujang Dare mau berhasil ya jangan bosan untuk terus berlatih. Tidak ada yang instan dalam hal disiplin. Jadikanlah disiplin sebagai kebiasaan Bujang Dare, sehingga tidak merasa terbebani.
2. Putus asa. Karena gagal, bukan bearti Bujang Dare tidak bisa berdisiplin. Berusahalah dengan segenap kemampuan. Tingkatkan usaha dan pengorbanan Bujang Dare pasti akan seimbang dengan hasil yang akan didapatkan kelak.
3. Perfeksionis. Pada awal-awal berusaha, Bujang Dare jangan langsung memaksakan diri pada hal-hal yang langsung sempurna. Tentu tubuh atau pikiran Bujang Dare akan kaget dengan perubahan pola hidup yang signifikan. Hasil yang sempurna memang baik, tapi kalau dipaksakan ya tidak akan bertahan lama. Lakukan saja secara bertahap hingga mencapai sempurna.

Gambar dipinjam dari sini.

Gambar pinjam selamanya di sini.

Kali ini 3 atau 3 membahas seputar sikap-sikap cinta tanah air. Yang jelas, melalui sikap sederhana ini, kita bisa  membuktikan rasa cinta terhadap bangsa. Ini dia 3 sikap yang bisa Bujang Dare lakukan yaitu:

1. Bujang Dare pasti sudah tahu Indonesia memiliki banyak kekayaan alam dan budaya. Semua itu tak hanya perlu dilestarikan, tapi juga butuh dipromosikan. Dengan media sosial yang Bujang Dare punya, Bujang Dare bisa semakin mudah untuk mempromosikan alam dan budaya Indonesia. Coba deh, sesekali ngetwit, buat tulisan di blog atau bikin status mengenai tempat wisata atau makanan khas Indonesia yang  dikunjungi.
2. Selalu jadikan kota-kota di Indonesia sebagai tujuan liburan Bujang Dare. Selain relatif lebih murah daripada ke luar negeri, kita jadi punya kesempatan untuk melihat dan mengagumi langsung budaya Indonesia yang beragam itu.
3. Harus bangga sebagai orang Indonesia. Rasa bangga terhadap tanah air akan menumbuhkan rasa cinta dan memiliki yang sangat besar terhadap Indonesia. Jika sudah bangga dan cinta, kita akan selalu berusaha untuk melakukan yang terbaik bagi bangsa kita. Kita akan selalu menjaga nama baik Indonesia dan memperjuangkan kelangsungan kemerdekaan Indonesia.

Sekarang ada 3 hal yang jangan Bujang Dare lakukan kalau mengaku cinta tanah air:

1. Impor melulu. Pakai produk dalam negeri juga, dong! Memakai produk dalam negeri berarti mencintai hasil karya orang-orang Indonesia. Dengan memakai produk dalam negeri berarti Bujang Dare sudah berusaha mencintai segala sesuatu yang berasal dari Indonesia. Dengan membeli produk dalam negeri, berarti kita membantu melancarkan pembangunan di negeri ini.
2. Melanggar peraturan yang telah ditetapkan Negara, karena pada akhirnya akan sangat merugikan orang banyak. Contohnya peraturan lalu lintas. Menaati peraturan adalah contoh aplikatif yang paling besar dalam mencintai Indonesia. Dengan mentaati peraturan, berarti kita peduli akan kelangsungan kehidupan yang damai di negeri tercinta ini.
3. Malas bayar pajak. Dengan membayar pajak, Buajng Dare telah melancarkan pembangunan di Indoneia. Berkat uang yang diperoleh dari hasil pajak Bujang Dare, negara akan lancar melakukan pembangunan dan tidak akan terkendala biaya. Jika kita tidak membayar pajak, berarti kita akan menghambat kemajuan dan menghambat pembangunan di Indonesia.

1. Lap atau sedot debu maupun kotoran yang menempel pada meja, kursi, karpet atau barang-barang yang ada di kamar Bujang Dare. Jika mulai sering bersin-bersin tanpa sebab waktu di kamar tandanya debu di kamar mulai menumpuk.
2. Sediakan tempat khusus untuk diletakkan di kamar, seperti tempat sampah, tempat baju kotor atau rak buku khusus. Bujang Dare jadi terbiasa menaruh tiap barang di masing-masing tempatnya.
3. Agar tidak terlalu kotor saat dicuci, ganti sarung bantal, seprai atau tirai yang terdapat dalam kamar Bujang Dare minimal 2 minggu sekali.

1. Sepulang dari beraktivitas langsung masuk ke kamar dan naik ke tempat tidur. Cuci dulu kaki dan tangan bersih-bersih agar kotoran tidak terbawa naik ke kamar apalagi tempat tidur.
2. Meletakkan baju kotor Bujang Dare di sembarang tempat di kamar. Selain tidak sedap di pandang, kuman pada baju kotor bisa terbang kemana-mana. Sediakan tempat khusus ya Bujang Dare.
3. Lupa untuk membersihkan langit-langit dan sudut-sudut kamar minimal 2 minggu sekali. Bisa jadi debu juga menempel di sana, apalagi sampai ada laba-laba yang bersarang. Biar gak seperti kamar angker

Apa saja yang Bujang Dare bisa lakukan untuk merawat kompor gas di rumah? Simak 3 hal berikut ini:

1. Yang pertama-tama perlu dilakukan adalah menjaga kebersihan lubang tempat keluarnya api. Cara membersihkannya bisa dengan menusuk lubang api menggunakan jarum atau  sikat supaya kotoran yang ada didalam lubang keluar. Kotoran ini yang bisa menyebabkan api biru menjadi merah.
2. Untuk membersihkan tungku, lepas seluruh bagiannya. Lap dengan teliti satu persatu, dan untuk bagian yang bergerigi sebaiknya menggunakan sikat plastik agar mudah menjangkaunya.
3. Memeriksa regulator yang berfungsi mengatur tekanan gas dari tabung LPG. Pastikan regulator tersebut terpasang dengan benar. Tekanan yang ideal untuk kompor ada pada posisi low pressure.

Ini dia 3 hal yang harus Bujang Dare hindari ketika merawat atau menggunakan kompor gas:

1. Membiarkan kotoran yang menempel pada kompor, seperti sisa masakan, cipratan minyak, tetesan santan atau debu berlama-lam di atas kompor, bahkan sampai mengeras karena akan semakin sulit membersihkannya.
2. Mengabaikan tekanan yang melebihi kekuatan tabung karena berisiko terjadi ledakan. Inilah mengapa Bujang Dare perlu memeriksa keadaan regulator, pipa atau selang gas, juga tabung gas secara berkala.
3. Meremehkan selang gas. Bujang Dare harus pastikan selang gas jauh dari permukaan panas, tidak pada posisi tertekuk dan permukaan luar selang tidak terlihat retak-retak yang dapat memungkinkan terjadinya kebocoran.

Sudah saatnya 3 atau 3 nih, yang akan memberikan info sederhana namun berguna bagi keseharian Bujang Dare. Hari ini Lisa akan berbagi info tentang cara penggunaan layar sentuh atau touchscreen yang saat ini bukan tergolong barang asing lagi. Sudah banyak TV, komputer atau tablet dan ponsel yang mengadopsi teknologi ini. Ini dia 3 hal yang sebaiknya Bujang Dare lakukan untuk merawat keawetan layar sentuh:

1. Bujang Dare wajib membersihkan tangan sebelum menyentuh layar sentuh. Kotoran di tangan seperti minyak dan keringat dapat menjadi medium konduktif atau pengantar listrik. Penumpukan kotoran seperti itu dapat menghasilkan lapisan konduktif yang mengakibatkan ketidakakuratan layar sentuh.
2. Isi baterai perangkat touchscreen Bujang Dare dengan segera sebelum tenaganya berada dibawah 20%. Ketika Bujang dare menyentuh layar, jari akan menyerap listrik halus. Pada saat itu listrik dari 4 sudut layar akan ditransmisikan ke titik di mana Bujang Dare menyentuh. Tegangan listrik yang tidak stabil akan membuat layar ‘mengapung’ atau bahkan mati.
3. Sentuhlah layar dengan normal alias tidak kasar meski kini kebanyakan layar sentuh telah memiliki ketahanan dari goresan. Namun itu semua bukan berarti tanpa pengecualian ya, Bujang Dare. Tekanan sangat keras juga dapat merusakkan layar sentuh dan tentunya akan mengganggu mekanismenya.

Ada 3 hal umum yang mungkin tanpa disadari sering dilakukan terhadap si layar sentuh dan berpotensi merusak. 3 hal ini perlu Bujang Dare hindari ya:

1. Tidak menjauhkan perangkat layar sentuh Bujang Dare dari medan magnet khususnya medan elektromagnetik. Medan magnet dapat mengganggu sistem kerja layar sentuh. Untuk meletakkan perangkat layar sentuh, pilih tempat yang jauh dari pusaran magnet, seperti speaker, kipas angin atau TV tabung.
2. Berada dekat dengan dari listrik statis yang adalah musuh besar touchscreen. Listrik statis dapat membocorkan lapisan-lapisan yang ada pada layar sentuh. Meskipun teknologi terkini dalam kaca layar sentuh mengadopsi sistem anti-statis, bukan berarti layar sentuh dapat bertahan dari listrik statis yang tak terduga kekuatannya yang dapat dihasilkan dari gesekan kain atau kemasan plastik. Untuk melindungi perangkat layar sentuh Bujang Dare disarankan untuk menggunakan wadah pelindung berbahan kulit.
3. Terpaparnya layar sentuh dengan suhu yang tinggi. Keakuratan sentuhan layar akan semakin menurun jika suhu layar terlalu tinggi. Suhu pengoperasian layar sentuh adalah 0 sampai 30 derajat celcius dengan kelembaban 5%. Istirahatkan sejenak perangkat layar sentuh jika sudah terasa panas ya.

Bujang Dare punya akuarium dengan ikan hias yang berenang kesana kemari pasti sangat indah dan menyenangkan. Ditambah lagi hiasan batu-batuan juga tumbuhan air yang semakin menambah keindahan lautan mini dalam kaca ini. Tapi bagaimana kalau akuariumnya kotor ya, pasti gak sedap dipandang.3 hal yang sebaiknya Bujang Dare lakukan untuk merawat keindahan akuarium Bujang Dare secara umum:

1. Pastikan ikan-ikan kesayangan sudah dipindahkan sebelum melakukan pembersihan. Bujang Dare bisa menaruhnya di ember atau akuarium lainnya. Idealnya, akurium dibersihkan 2 minggu sekali. Jika tak mau repot, Bujang Dare bisa memanggil saja penyedia jasa perawatan akuarium.
2. Setelah mengosongkan air, membersihkan filter akuarium adalah hal yang utama yang harus dilakukan. Bujang Dare perlu membersihkannya secara menyeluruh dan teliti. Pastikan tidak ada kotoran yang menyumbat tempat mengalirnya air. Jika perlu gantilah saringan ini dua minggu sekali.
3. Untuk membersihkan lumut yang menempel di kaca akuarium, Bujang Dare bisa menggunakan pisau cukur atau silet. Setelah itu Buajng Dare dapat mengelap sisa-sisa lumut yang tidak terkikis tadi dengan kain basah hingga bersih.

Jika tadi Bujang Dare sudah tahu tentang 3 hal yang dianjurkan saat membersihkan akuarium kesayangan tempat si ikan-ikan hias berada, saatnya Bujang Dare juga patut tahu tentang 3 hal yang sebaiknya dihindari, karena jika dilakukan, bisa-bisa tidak berdampak baik bagi akuarium juga bagi ikan-ikan penghuni akuarium:

1. Berlebihan menggunakan detergen atau cairan pembersih atau bahkan jika bisa, hindari yang namanya cairan-cairan pembersih yang tidak dianjurkan untuk membersihkan akuarium karena bisa mengandung bahan kimia yang tidak sehat bagi ikan.
2. Memasukkan ikan sebelum akurium ditata rapi. Nah, Bujang Dare rapikan dulu tata akuarium. Jika ada tanaman hias di akuarium yang layu segera potong agar tetap terlihat indah dan segar. Cuci bersih juga batu-batu alam agar tidak mengotori air dalam akuarium.
3. Langsung memasukkan ikannya ke dalam akuarium. Tunggu sekitar sepuluh menit agar kotoran yang berasal dari air tersaring dulu.

@lisaragih

1. Selalu cuci dan keringkan kaki jika terkena air atau terjebak dalam kubangan. Pokoknya setelah bersentuhan dengan yang kotor-kotor dan sehabis beraktivitas di luar rumah. Fungsinya agar kaki bersih dan jauh dari resiko infeksi yang mungkin terjadi.
2. Gunakan bedak anti jamur di pagi hari dan krim anti-jamur di malam hari, terutama jika Bujang Dare melewati daerah lembab, sering memakai sepatu berlama-lama dan meminimalisir jamur dan bakteri yang tumbuh pesat karena kelembaban tinggi selama musim hujan.
3. Melakukan pengelupasan kulit kaki degan cara merendam kaki Bujang Dare dalam air hangat yang dicampur garam laut. Kemudian, gosok kulit mati di kaki dengan batu apung. Kaki memiliki pengelupasan sel yang sangat tinggi sehingga penting menjaga daerah ini agar mampu melakukan pengelupasan secara teratur.

1. Memakai sepatu tertutup saat hujan dalam waktu lama. Kaki basah lebih rentan terhadap infeksi jamur. Segera keringkan kaki setelah Bujang Dare mengenakan sepatu cukup lama dalam keadaan basah dan pilihlah sepatu dengan bahan karet dengan sirkulasi udara yang baik.
2. Membiarkan keringat pada telapak kaki yang semakin memperparah keadaan lembab pada kaki Bujang Dare. Untuk menghindari kaki berkeringat gosokkan telapak kaki dengan alkohol di pagi dan malam hari, Atau pada saat merasa gugup semprotkan saja spray leg di bagian kaki.
3. Malas memotong kuku kaki secara teratur. Memotong kuku menghindarkan penumpukan kotoran pada tepian kuku dan lipatan jari karena ini adalah tempat ideal bagi jamur dan kuman berkembang dengan baik.

Sekarang sudah saatnya 3 atau 3 yang kali ini membahas tentang merawat perabotan dapur. Memiliki dapur dengan peralatan yang lengkap tentunya menjadi idaman bagi setiap orang terutama ibu rumah tangga. Bujang Dare pun dituntut untuk dapat merawat perabotan dapur yang ada dengan benar agar tidak cepat rusak. Ini dia 3 hal mudah yang bisa Bujang Dare lakukan untuk merawat perabotan dapur di rumah:



1. Bersihkan peralatan dapur yang terbuat dari alumunium, seperti panci atau wajan. Untuk bagian dalam panci atau wajan yang sering menghitam, Bujang Dare bisa gunakan bahan alami dari kulit apel. Rebus beberapa helai kulit apel di dalam panci, kemudian bilas dan keringkan, maka panci Bujang Dare akan kembali bersih dan bersinar kembali.
2. Bersihkan juga bagian bawah panci tembaga dan kuningan yang membandel dengan sekaleng pasta tomat, atau tomat yang Bujang Dare haluskan sendiri. Oleskan pasta tomat pada panci atau wajan tembaga. Kemudian gosok hingga noda hilang dan panci menjadi mengkilat kembali. Bisa juga menggunakan pasta gigi dengan cara yang sama.
3. Jika Bujang Dare ingin membersihkan peralatan dapur yang terbuat dari perak yang mewah dan ambil 1 colek pasta gigi dengan kain bersih, lalu gosok pada peralatan perak. Setelah itu gosok lagi dengan kain bersih yang lain agar tidak tergores, maka peralatan perak akan kembali seperti baru.

Jika tadi Bujang Dare sudah tahu 3 hal yang boleh dilakukan saat merawat perabotan dapur, ini dia 3 hal yang sebaiknya Bujang Dare hindari karena berpotensi merusak perabotan dapur:

1. Meninggalkan blender dengan sisa-sisa bahan makanan yang tertentu menempel di dasar blender karena akan membuat aroma, warna juga rasa bahan makanan itu menempel dan mempengaruhi cita rasa bahan makanan lain jika digunakan dalam blender yang sama. Ambil segera detergen secukupnya dan larutkan dalam air panas, masukkan dalam blender dan nyalakan blender sejenak lalu cuci hingga bersih.
2. Membiarkan noda menempel pada oven Bujang Dare karena akan meninggalkan karat bahkan keropos. Jika terjadi tumpahan, segera taburi garam. Setelah oven dingin, sikat hingga bersih. Untuk bagian kaca oven dapat Bujang Dare bersihkan dengan kain yang dicelup dalam baking soda.
3. Menumpuk peralatan dapur yang terbuat dari plastik dan sudah kotor berlama-lama di bak cuci piring. Hal ini akan membuatnya semakin sulit dibersihkan. Segera rendam dalam air hangat yang diberi sedikit pemutih, diamkan sekitar 15-20 menit, lalu cuci dengan sabun pencuci piring biasa. Bilas hingga bersih dengan menggunakan air hangat. Bisa juga Bujang Dare rendam dengan baking soda sekitar 10 menit lalu bilas hingga bersih.