Jika
tak sempat menyediakan sarapan, segelas Strawberry Banana Smoothies
ini bisa jadi pilihan pengganjal perut yang cukup efektif dan
praktis. Cara pembuatan pun sederhana dan cepat.
Bahan:
1
cangkir stroberi segar
1
buah pisang
1
cangkir yogurt (untuk pilihan lebih sehat gunakan yogurt non-fat yang
rendah kalori)
1
sdt gula
1
cangkir es batu
Cara
membuat:
1.
Potong-potong stroberi dan campur dengan pisang.Masukan ke dalam
blender.
2.
Masukkan gula pasir, es batu dan yogurt ke dalamnya. Blender.
3.
Jika ingin ada sensasi butiran es dan stroberi, maka jangan blender
smoothies ini terlalu halus.
Info
sehat :
Stoberi
diketahui memiliki banyak kandungan vitamin C yang sangat tinggi,
flavonoid dan antioksidan yang berguna bagi tubuh. Sedangkan pisang
juga banyak mengandung vitamin, dan serat yang tinggi sehingga bisa
mengenyangkan perut.
Post a Comment