3
dan 3
Salah
satu masalah kulit yang kerap dikeluhkan wanita adalah timbulnya
selulit. Guratan-guratan kulit tersebut timbul karena timbunan lemak
di bawah kulit. Meskipun selulit sering timbul di daerah paha, namun
tetap saja guratan putih tersebut mengganggu penampilan. Apalagi saat
ingin memakai busana mini atau bikini, tentunya akan mengurangi
kepercayaan diri bila memiliki kulit berselulit. Untuk memudarkan
selulit, ikuti tips
a.
Minum banyak air
Selulit
sering timbul di sekitar paha yang merupakan daerah yang paling
banyak sel-sel lemak. Untuk mengatasinya, Lona Sandon, seorang ahli
diet Internasional menyarankan untuk rajin olahraga dan minum banyak
air. Bila kulit terhidrasi dengan baik, kulit akan lebih segar dan
sehat.
b.
Konsumsi buah dan sayur
Buah-buahan
dan sayuran berwarna seperti wortel, bayam, jeruk, anggur dan tomat
kaya akan vitamin C yang penting untuk mencegah kerusakan kolagen.
Kolagen adalah struktur pendukung kulit agar tetap kenyal. Jika
kolagen melemah, kulit bisa kehilangan elastisitas dan lemak mudah
menonjol, sehingga menimbulkan selulit. Selain itu, Studi dari
Universitas di Arizona, menunjukkan vitamin C dapat membantu membakar
30 persen lemak.
c.
Konsumsi gandum
Mengonsumsi
karbohidrat yang berlebihan seperti nasi putih, pasta dan roti, akan
dengan mudah dikonversi menjadi glukosa (gula darah). Tubuh cenderung
menyimpan glukosa yang bisa menimbulkan sel-sel lemak baru, sehingga
lemak mendorong kulit dan terjadilah selulit. Untuk mencegahnya,
gantilah asupan karbohidrat dengan gandum, seperti oatmeal atau roti
gandum.
Banyak
faktor yang menyebabkan tampilan kulit seperti kulit jeruk. Bukan
hanya dari timbunan lemak, genetik atau setelah melahirkan saja.
Faktor lain yang dapat memperparah kondisi selulit adalah makanan.
Agar selulit tidak semakin jelas, sebaiknya hindari tiga makanan ini,
a.
Gula
Makanan
yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan permanen pada organ
tubuh dan sel yang memicu selulit. Makanan yang mengandung banyak
gula adalah kue, biskuit dan coklat. Untuk itu, agar selulit tidak
semakin parah sebaiknya Bujang Dare mulai mengurangi konsumsi makanan
yang mengandung banyak gula.
b.
Junk Food
Junk
food juga sangat mudah memicu timbulnya selulit. Dalam junk food,
banyak kandungan berbahaya seperti racun, lemak jenuh dan kalori.
Jelas, ketika makan-makanan yang tidak sehat makan organ dan sel jadi
rusak. Sehingga residu tersimpan di bawah kulit dan lama-kelamaan
selulit akan tampak di lapisan kulit terluar.
c.
Makanan Asin
Tidak
hanya makanan manis, menurut penelitian makanan yang asin-asin juga
memperburuk kondisi selulit. Makanan asin menyerap air di tubuh.
Jenis makanan yang membuat sel menyerap air secara berlebih sehingga
dapat memicu pembengkakan. Sebagai akibatnya, tampilan selulit dapat
lebih jelas.
Semoga
bermanfaat!
Bye-bye
kulit jeruk!
Post a Comment