Apa sih yang biasanya menyebabkan bau mulut? Umumnya disebabkan
karena kerusakan pada gigi atau makan makanan yang memicu aroma tak sedap.
Ternyata tak hanya dua hal itu saja yang menyebabkan aroma mulut tak
sedap. Tanpa diduga, beberapa hal lain juga turut menjadi penyebab
ketidaknyamanan ini.
Menurut penelitian, seperti dilansir oleh boldsky.com, beberapa kasus bau mulut justru disebabkan oleh kebiasaan buruk atau diet yang tidak sehat. Nah, mari kita lihat penyebab-penyebab bau mulut yang mungkin Bujang Dare belum mengetahuinya dan tentu patut dihindari.
a. Tidak sarapan pagi
Dikatakan baik untuk kesehatan dan diet, ternyata sarapan pagi juga membantu
mencegah bau mulut. Mereka yang enggan sarapan pagi cenderung mengalami bau
mulut akibat bakteri yang tinggal di dalamnya. Sarapan pagi membantu
meningkatkan jumlah saliva sehingga mulut dan lidah lebih bersih dan tidak
ditinggali oleh bakteri penyebab bau mulut.
b.Mengorok
Mereka yang tidur mengorok umumnya tak bisa bernafas dengan baik menggunakan
hidung, sehingga udara keluar masuk lewat mulut. Hal ini menyebabkan air liur
menjadi kering, dan bakteri penyebab bau mulut berkembang.
c. Infeksi pada gusi tenggorokan
Apabila Bujang Dare mengalami infeksi pada gusi atau sariawan, jangan hanya dibiarkan.
Segera atasi dengan berbagai cara untuk menghentikan perdarahan atau infeksi
pada gusi. Selain menyebabkan bau mulut, infeksi ini berbahaya bila terus
menerus berkembang. Apabila tenggorokan mengalami infeksi, maka beberapa
bakteri berkembang di dalamnya. Bakteri tersebut memicu munculnya lendir yang
aromanya tidak sedap.
Berikut adalah beberapa tips dan cara yang disarankan untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap secara alami.
a. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet ternyata juga menjadi salah satu solusi untuk mengatasi
bau mulut. Jika selama ini Bujang Dare selalu makan permen manis setelah makan, coba gantikan kebiasaan tersebut dengan mengunyah permen karet. Meskipun
permen manis dapat membuat mulut terasa segar, namun efek segar tersebut
hanya berlangsung sementara karena permen manis justru dapat membuat mulut kering. Sedangkan mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur di
mulut sehingga mulut tidak kering. Selain itu, permen karet juga bisa
menjadi pembersih gigi.
b. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Mengkonsumsi buah yang kaya akan air dan berserat tinggi seperti apel dan pir
ternyata sangat ampuh untuk mengusir bau mulut. Hal tersebut dikerenakan kedua
buah tersebut dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut sehingga
mulut tidak menjadi kering. Buah yang berserat tinggi juga dapat berfungsi sebagai
pembersih alami bagi gigi. Selain apel dan pir, buah lemon dan jambu biji juga
cukup ampuh untuk mengusir bau mulut yang tidak sedap.
c. Makan Keju
Kandungan kalsium dan mineral fosfat yang cukup tinggi dalam keju ternyata
dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mulut kita tidak akan terasa
kering. Selain itu, keju juga bisa mencegah timbulnya karang gigi.
Post a Comment