Sarapan pisang kukus? Kenapa tidak? Karena mudah dibuat, pisang kukus menjadi menu sarapan paling praktis. Umumnya
pisang yang digunakan adalah jenis pisang kepok. Cuci pisang masak pohon dan
kukus. Pisang kukus cocok disajikan dengan, secangkir teh hangat dan kopi. Agar
tidak kekurangan kalori, untuk pisang kukus, bisa menjadi teman segelas susu
atau boleh juga ditambahkan yoghurt.
Setelah sarapan pisang di pagi hari, Bujang Dare dapat makan apapun kecuali
makanan kaya lemak jenuh atau lemak trans saat makan siang dan makan malam.
Pisang merupakan sumber pati yang resisten, yang merupakan produk sampingan
dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yang bisa memaksa tubuh
menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat.
Pisang juga merupakan sumber kaya nutrisi, yang dapat mengekang keinginan untuk
makan makanan tidak sehat karena sudah merasa lebih puas jika kebutuhan gizinya
terpenuhi.
Kandungan serat dan kadar vitamin C yang tinggi dalam pisang juga dapat
mendukung penurunan berat badan dengan cepat. Selamat mencoba ya, Bujang Dare. (^_^)
Post a Comment